「戒夜奶」這個問題，看似很輕鬆，其實是對爸爸媽媽們很有挑戰性的一項任務。對於那些每隔兩小時醒來就要喝奶的寶寶來說，戒夜奶這項任務更是堪比「極限挑戰」！
我們家恩七最近晚上經常都是夜裡起來喂一次奶就夠了。偶爾睡前吃飽了還可以睡到天亮了，所以最近我也在考慮要不要索性給他戒了夜奶！
為什麼要戒夜奶呢？
首先由於夜晚人體的生理機能，多處於溫和休養的狀態。假使是月齡稍大的寶寶，如果仍舊給予夜奶，也許會加重寶寶腸胃的負擔，或引起消化吸收障礙。
另外，夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，夜裡醒來容易妨礙寶寶的生長。
同時，長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶，吃完奶又沒有注意清潔口腔的話，很容易引起齲齒，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。
什麼時候適合給寶寶斷夜奶呢？斷夜奶開始的時間因人而異。一般來說，絕大部分4-6月齡的寶寶在白天餵養時獲取的營養，已經能足夠維持夜間5-6小時以上的連續睡眠了。所以，我們在準備開始斷夜奶之前，先要看看我們的寶寶是不是在白天獲得了足夠的營養。
另外，我們需要注意到寶寶除了因為「飢餓」而要求「喝夜奶」以外,是否還有其他的需求沒有得到滿足？
比如說：最近重新上班，白天陪伴寶寶的時間比較少了，小寶貝就會十分想念媽媽的懷抱，所以夜間醒來要求享受媽媽的懷抱和乳汁，亦或者寶寶最近在出乳牙、感冒、或者在經歷新的發育階段。
總之斷夜奶過程肯定是需要循序漸進，不能操之過急的。我們始終需要知道的是：我們的寶寶還很幼小，他們對於安撫、親密陪伴、安慰有強烈的需求。
過來人的經驗，下面這幾個經驗可以幫助新手媽媽，讓寶寶有效戒夜奶：
首先，媽媽和寶寶分床睡，最好能分房睡，讓寶寶與父母不互相干擾，當然，分房睡的話，還是需要做到媽媽能隨時監視到寶寶情況才行。
並且請切記，不要在寶寶床上放置玩具，越空越安全，另外，2歲以下寶寶不需要枕頭，不要覺得，床上放一堆枕頭、墊子，覺得很安全，其實這樣做會讓寶寶有窒息危險。
其次，可以事先選定一首輕柔的曲子，在每晚睡覺前才播放，並將燈光調暗，並訓練寶寶，讓寶寶聽到這首音樂時，就知道要睡覺了，或者先陪寶寶玩一些睡前遊戲，比如：說故事、玩玩具等，雖然寶寶還小，但是需要給寶寶建立起一套入睡模式，當寶寶知道自己的作息規律時，就會越有安全感、越配合父母。
然後在戒夜奶時，寶寶睡前那餐奶，可以比白天奶量多喂30cc左右，這樣的話，孩子的消化能多撐一會兒，增加奶量與延長吃奶間隔時間可同時進行。
還有就是記得睡前除了給寶寶吃飽，還要記得給寶寶換好新的尿不濕！
最後，寶寶哭鬧或者醒來哼哼唧唧，有時候並不是餓，媽媽們不要急著給寶寶餵奶，以前窩窩就是，晚上總要醒那麼一兩次，但是給他拍拍就繼續睡了，所以媽媽們可以先試著安撫，如果寶寶真的有尋乳的動作再給他餵奶！
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