幫助寶寶戒掉夜奶四大技巧

1、不要急於餵奶

有時候寶寶半夜醒來並哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急於餵奶。

2、延遲最後一餐奶

一般來說，一個多月大的寶寶約每三個小時便需要餵奶一次，如果寶寶睡前喝奶時間在晚上11點左右，可以與他玩耍分散其注意力，延遲至凌晨再餵奶。

3、臨睡前以奶粉代替母乳

母乳餵養的媽媽，如果在6個月後想斷夜奶，又比較困難的，需要自查母乳是否能讓寶寶吃飽，要是晚上喂的次數過於頻繁，可能是夠不上寶寶的需求，可以在寶寶睡前的一餐吃奶粉，讓他不會那麼快感覺到肚子餓，便可延長至5-6小時後再餵奶。

4、以水代奶

3個月後，基本上吃奶都會比較有規律了。要是沒有到餵奶的時間，媽媽不妨以水代奶，如聽見寶寶咿咿呀呀叫個不停，可給寶寶喝水。久而久之，寶寶就會習慣了在吵鬧時喝水，慢慢戒除吃夜奶的習慣。每次的飲水量不要太多，半歲內一兩口起到安撫作用就行，一般不強調喂水量，半歲後可以為300-500ml一天。

戒掉夜奶會導致寶寶營養不足嗎？

很多父母會擔心，若是寶寶戒了夜奶之後，是否會營養不良。事實上，這種情況很少出現，反而不少嬰兒會有營養過剩的情況。而且人的身體有儲存養分的能力，在寶寶出現營養不良時，身體會發出本能的信號配合尋找和攝取營養。

因此，只要寶寶在白天攝取了足夠的營養，就算不吃夜奶，也不會出現營養不良的問題的。

為了避免因喂夜奶而引起過度疲勞，媽媽們可以把大部分家務交給家人，為自己爭取多點時間來休息。可以同寶寶一同睡眠一同醒來，且盡量少待客，爭取多休息。

其實，幫助寶寶戒掉夜奶並非難事。媽媽們根據寶寶發育的實際情況，掌握上述那幾大訣竅，相信寶寶也能夠很好滴