有宮寒痛經的人，經常食用「三寶」，助你保養子宮，遠離婦科病！

有宮寒的女人從精神狀態上就能看出來，這樣的女人沒什麼精神，而且也會有腿軟，腰酸的情況，同時還會有下腹部發涼，面部皮膚髮黃，四肢冰涼等情況出現。女人體內寒氣過重，導致氣血凝滯，經血無法及時排出，導致子宮內壁收縮，引發痛經癥狀。俗話說「百病起於寒」對於女人來說，宮寒與大多數的婦科疾病息息相關，已經成為女性的又一大健康問題。?

有宮寒痛經的人，經常食用「三寶」，助你保養子宮，遠離婦科病！

1.生薑

生薑大家都不陌生，含有多種揮發性物質，能祛濕暖宮、活血化瘀，有助於改善痛經宮寒等問題，對女性有非常好的養生效果。

2.溫水

每天飲用足量的溫水，不僅可以幫助維持身體正常的體液循環，還能補充皮膚水分，減少因為皮膚乾燥而出現的皺紋。女人多喝點溫水，能夠有效的潤滑腸道，緩解大便乾燥，燃燒脂肪，促進減肥，排出體內堆積的毒素，保養子宮，身體更健康。

3.南瓜

經常吃南瓜可以幫助加速子宮血液的流動、促進經血的正常流出，減少經血不暢的狀況。同時，南瓜能減少痛經，加速新陳代謝，排出子宮和卵巢毒素。

女人有宮寒不要怕，生活小方法幫你暖宮排毒，保養子宮！

1、泡腳

泡腳是個很簡單方便的方法，也是個非常好的暖身方式，每天晚上堅持用熱水泡腳十五到二十分鐘，暖暖身子，讓身體微微出汗，加點花椒一起還可以排毒，身體暖和了，宮寒自然好轉起來。?

2.飲食合理

不能吃太飽，過多的食物塞進消化道，會使腸胃變得懶惰，身體的血液滯留在腸胃中，易導致手腳冰冷。

3.注意保暖

要注意保暖，盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

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