有宮寒的女人，日常堅持做好3件事，遠離痛經，婦科病不來擾！

子宮是女人身體中一個非常重要的身體器官，是女性產生月經和孕育新生命的地方。子宮如果受寒的話就會引起痛經。因此保持子宮溫暖對子宮是非常有好處的。宮寒是女性常見的婦科問題，對於宮寒的女性來說，不僅容易引起手腳冰冷、面色無華、月經不調、痛經等現象，嚴重時還會導致不孕。

有宮寒的女人，日常堅持做好3件事，遠離痛經，婦科病不來擾！

1.適量運動

處於靜止的狀態下，會使得你血液流動速度減緩，這個時候加強運動成了你必不可少的事情，即使是步行都比你靜坐好的多，從而使得血液循環，溫暖身體、溫暖子宮。

2.改善體質

如果你是先天體制性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃，紅棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

3.注意保暖

愛美是女人的天性，但我們不能因為愛美而丟失健康。做好日常的保暖工作是調理宮寒最基本的要求，因此我們平時要注意穿適當的衣服，不能為了美麗而過早穿上超短褲、超短裙等。

龍眼是一種溫暖的食物，女性朋友可以煮一些龍眼茶喝，有一個良好的溫暖的宮殿，也可以緩解痛經，改善手腳冰涼的問題，龍眼有很好的滋補作用！經研究發現，桂圓還可以抑製子宮癌細胞的生成，防止子宮腫瘤等婦科疾病的發生，尤其是處在更年期的女性，多吃桂圓有益健康。

經常的食用紅豆可以做到清心火，並且能補心血，同時紅豆中又富含鐵質，可以讓女性氣血十足，且特別適合暖身驅寒氣，對於宮寒的女性來說是一種非常不錯的食物，宮寒的女性可以多吃一些。

木瓜中含有豐富的維生素a，女人身體中雌激素減少，就是因為缺少維生素a，女人在平時可以多吃一些木瓜，就能夠補充身體中所需要的維生素，還能夠起到暖宮的作用。

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