糖耐量異常怎麼辦？三甲醫院臨床營養師教你幾招輕鬆化解

根據1999年WHO與國際糖尿病聯盟（IDF）的頒布標準，將空腹血糖小於7.0 mmol/L，口服75克葡萄糖後2小時血漿血糖在7.8-11.1 mmol/L之間的狀態稱為糖耐量受損。是預示2型糖尿病的高風險因素，其發展為2型糖尿病的危險性比一般人群高。

如果血糖值在這兩個標準範圍之內的，通過合理乾預可以降低患2型糖尿病的幾率或者延緩患者患2型糖尿病的時間。

那麼究竟通過何種乾預呢？

1、首先是飲食治療，通過合理飲食來限制碳水化合物的攝入；

2、如果患者體重過重的，建議減肥，把體重控制在標準範圍之內；

3、改變不良生活方式，養成良好的健康生活方式；

4、合理運動，通過簡單的運動，來控制血糖水準；

5、如果上述效果不佳的情況下，合理通過藥物進行乾預二甲雙胍、α-糖苷酶抑製劑、噻唑烷二酮類藥物（TZDs）、二甲雙胍與TZDs聯合乾預以及減肥藥奧利司他等可以降低糖尿病前期人群發生糖尿病的危險性。

作者專業顧問微信號：469453748（糊塗.竹君）

殷忠義，三級甲等醫院臨床（中級）營養師，義烏市中醫醫院營養科 ；國家「十三五」高等職業教育教材 編委，參編教材《營養與膳食》；中國抗癌協會 會員 ，乳腺癌專業委員會委員；擁有關於孕婦營養「國家發明專利」 一項；市級課題 兩項。