冬季如何預防腎結石複發，除了多喝水，你還需要知道這些！

腎結石的形成是與個人飲食習慣存在一定的關係。日常飲食中攝入太多容易形成結石的食物，因此增大患上腎結石的風險。

腎結石再次發作的預防措施：

1，合理補鈣，誤認為腎結石的罪魁禍首是鈣，腎結石患者還需要補鈣。醫學界從兩個不同的角度解釋，為什麼腎結石患者需要補鈣。

2，少吃含草酸鹽含量高的食物，含草酸鹽高的食物有蕃茄，菠菜，草莓，甜菜，巧克力等。過量的攝入草酸鹽，從而就會導致腎結石的原因。

3，不要過量服用魚肝油，魚肝油富含維生素D，促進腸膜中對鈣和磷吸收的作用，突然增加尿液中鈣和磷的排泄，非常容易產生積聚，易形成結石。

4，大量的飲用水對尿石的所有成分有預防作用，多喝水可以讓尿液得到稀釋，鈣離子和草酸鹽的濃度就會有一定的降低，不能形成草酸鈣結石。飲用水和飲食療法，導致2/3複發性結石患者不能再生新結石。

5，臨睡前喝牛奶需要注意，睡眠不好的人，睡前喝一杯牛奶有助於睡眠。患有腎結石的患者，睡覺前不應喝高鈣牛奶。

6.控制糖攝入量，美國科學家的最新研究表明，攝入高糖食物就會引發患腎結石的機率。因此提醒自己需要少吃甜食。