女人絕經老得快！偷偷吃點「它」，補充雌激素，調養卵巢抗衰老

黃體酮對於女性來說是一種很重要的激素，如果缺少了它，就會加快女性的衰老速度。女性的內分泌也會出現紊亂，這個時候女性最需要補充的就是黃體酮了。很多人不知道黃體酮是什麼東西，其實黃體酮就是一種雌性激素，也被叫做孕酮激素，我們可以從平時吃的食材中攝取足夠的黃體酮。

女人絕經老得快！偷偷吃點「它」，補充雌激素，調養卵巢抗衰老！

1.百合乾

百合花是純潔美麗的象徵，一般會形容少女，其實百合花除了具有象徵意義之外，它其實還有非常多的實際效用。百合花還能夠吃，因為它含有多種維生素和礦物質。經常用百合花泡水喝的話，能夠在一定程度上延緩衰老。而且百合花還有很好的保護卵巢的功效，能夠調節體內的激素平衡。

2.葛根

葛根本身雖然長得不太好看，但卻富含大量的膳食纖維，不僅可以緩解便秘，幫助清理體內垃圾毒素。葛根還含有非常高的植物雌激素，經常吃有養護卵巢，保養肌膚的效果。

3.大豆

對於女性來說，大豆是一種非常不錯的補雌激素的食物。它之所以為女人補充雌激素，主要是因為大豆當中有著大量的大豆異黃酮，它可以幫助雌激素的分泌，讓雌激素維持在平衡的狀態。大豆中還有豐富的亞油酸，能阻止皮膚細胞當中的黑色素合成，有很好的美容養顏的作用。

4.蜂王漿

蜂王漿含有豐富的雌激素，可以幫助女性體內雌激素達到正常水準，激發女性更有女人味。蜂王漿營養比蜂蜜高得多，長期吃還能使人的精神充沛，改善睡眠，睡得好，女人皮膚會更漂亮，更有女人味。