甲狀腺疾病，不同的飲食方案不同！你做對了嗎？

甲狀腺結節是一種非常常見的病症，特別是在中年女性中較多見。甲狀腺結節分良性及惡性兩大類，良性結節佔絕大多數，惡性結節不足1％。臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表現為結節。甲狀腺結節可以單發，也可以多發，多髮結節比單髮結節的發病率高，但單髮結節甲狀腺癌的發生率較高。

得了甲狀腺疾病，飲食上應該注意什麼？給你們一些飲食上的，小小的建議...

甲狀腺激素是人體不可缺少的激素，對人體的糖、脂肪、蛋白質、水電解質、維生素等各種代謝起著重要的作用，對維持細胞生命的活動至關重要，飲食注意盡量減少含碘食物和藥物，以免加重免疫損傷。

從飲食上呵護甲狀腺

甲狀腺機能亢進患者

hyperthyreosis

「 甲亢 」

? 初期少吃含碘高的海產(魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔、海龍、海馬)、鹽焗雞、榴槤、栗子、花生、芒果；病情明顯好轉時，就可以適量進食，不必再戒口。

? 避免咖啡、濃茶，以免刺激或加重心悸、不安甚至失眠。

? 遠離煙、酒及食物添加物，內含的毒素會傷害甲狀腺細胞產生炎症或免疫抗體干擾免疫功能，甚至產生突眼症的機率增加8倍。

? 禁食辛辣食物，避免煎、炸、燒烤食物及油膩重口味。

甲狀腺機能低下患者

hypothyroidism

「 甲 減 」

? 不必戒食海產類，但要注意缺碘或碘過多都有可能產生低能症。

? 盡量少吃冰凍飲料及冰凍食物。

? 甲低者常合併膽固醇升高，可食用生薑來平衡。

甲狀腺腫大、結節或囊腫

Thyromegaly/ thyroid nodule

? 盡量少吃容易引起甲狀腺腫大的食品:甘藍菜、花椰菜、大白菜、栗米、栗子、樹薯、玉米、竹筍、甘薯、大豆、青豆、豆漿、豆腐、洋蔥、大蒜、花生、榴槤、芒果。

? 盡量飲用自來水或蒸餾水，少用井水。

? 攝取適當的含碘食品。

? 少接觸含氯、氟、溴化物的水或物品(如牙膏、游泳池的水，一切來自白米及小麥粉類的精製食品)。

溫馨提示：注意飲食的同時，還要堅持鍛煉，保持舒暢的心情。