男人腎虛常有2個癥狀，男人補腎食譜推薦！

有些男性身體上不注意，患上了腎虛，對身心健康和生活都造成了很大的影響。男性朋友們要時刻警惕腎虛的癥狀，及早就醫治療。那麼男性腎虛有什麼癥狀呢?

男性腎虛癥狀

1、打哈欠

在不疲倦的時候哈欠連連，情況反覆，可能是腎虛問題，要及早就醫檢查。

2、嘴裡感覺口鹹

除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，男性朋友要警惕。

萬事皆有因，男性朋友腎虛也是有原因的，那麼是什麼因素影響呢?

男性腎虛的病因

1、先天不足。

2、房勞過度。

3、久病傷腎。

4、年老體衰。

作為男性朋友，腎虛是很多男性經常會遇到的問題。除了積極配合醫生治療外，日常生活中還可以進行食療來調理腎虛，那麼男性腎虛吃什麼好?

男人補腎食譜

補腎金方

《黃帝內經·四氣調神大論》中早有詳細論述，重點在於滋補和養腎氣，飲水滋補腎氣為冬季養生的重要方法之一,推薦用法如下：

原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天隻放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

功效：連服7天為一個周期，男人連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般男人堅持使用一個月，

腎虛疲軟的現象可得到顯著改善，慾望增強，時間延長，生活品質大大提升，可獲得充分滿足感。

1、海參鴿蛋湯

海參發透，去內臟、內壁膜、用水洗乾淨備用。鴿蛋煮熟去殼備用。紅棗四顆去核備用。把材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時調味即可食用。

2、琥珀核桃

將核桃肉放入開水加鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈瀝乾。鍋內放少量清水及白糖，熬製濃稠，放進核桃肉翻炒，讓糖汁均勻的裹在核桃肉上。最後用文火把核桃肉炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。