男人堅持吃這些食物，遠離腎虛！

對女人來說，擁有一個美麗的容顏無疑是他們最渴望的，對男人來說，有一個健康的身體是最重要的。

男人腎虛常表現為個方面

房事過度

房事過度：腎藏精，精藏於腎，房事過多會造成精氣外泄，出現早泄的癥狀，甚至導致陽痿。

夜間多尿：一到了晚間，就有尿急癥狀，一夜要起來好幾次，夜裡的排尿量明顯多於白天的尿量，這便是夜間多尿，這個也是腎虛的表現。

陽痿早泄
有了腎虛以後，長期不治療，會導致男性性功能下降，從而出現陽痿早泄的情況，這也是腎虛的一種表現。

哮喘：
腎臟是人吐氣納氣的體位。如果腎臟出現問題，不能有效的吐氣納氣，就會造成呼吸不暢心臟跳動快。這也是腎虛的表現。

男人有了腎虛以後不必慌張，謹防病急亂投醫，腎虛多為長期累積而成，切不可因急於求成而用大補之葯治療，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。應採取科學的膳食養生方法調養身體。

枸杞

枸杞有扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老等功效，長期服用枸杞可使人精神煥發，腎氣充足。

鎖陽

鎖陽俗稱不老葯，有補腎潤腸。治陽痿，尿血等功效，長期服用能補腎、益精、潤燥，主治陽痿遺精、腰膝酸軟、腸燥便秘，對癱瘓和改善性機能衰弱有一定的作用。

核桃

核桃仁有補腎固精的作用，核桃對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白髮早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏寒以及腸燥便秘等癥狀，都有很好的防治作用;並能強身壯體，益壽延年。

羊肉

羊肉中含有豐富的蛋白質，有壯陽補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。

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