坐月子時，要想促進「產後恢復」，這3件事對你很關鍵

我們都知道，女人在生孩子的時候要耗費很大的體力，所以在生完孩子之後身體都特別的虛弱，進而需要產後坐月子來調理自己的身體。而且在坐月子期間，產婦有許多的禁忌，如果月子做不好的話，可能會落下月子病，對產婦的後半生會非常的不利。所以說，產婦在坐月子的時候，要想促進產後恢復，做好這3件事很關鍵！

坐月子時，要想促進「產後恢復」，這3件事對你很關鍵

一、正確的洗漱

對於一些家裡有老人的產婦來說，在坐月子的時候可能不讓洗頭、洗澡、刷牙，因為大部分老人都覺得在坐月子期間洗頭、洗澡的話，可能造成寒氣容易進入產婦的體內，反而使得產婦容易落下月子病，以後還會出現頭痛，腰酸背痛的問題。

但是產婦在坐月子期間，如果長時間不刷牙、洗頭、洗臉的話，可能會造成產婦出現感染的問題，所以在坐月子的時候，產婦一定要講究科學坐月子，只要在洗頭、洗澡、刷牙的時候用溫水就可以了。

二、正確的休息

我們都知道，女人在生孩子的時候會消耗很大的體力，而且會耗損體內的氣血，所以產後身體特別的虛弱。但是對於有些產婦來說，在生完孩子之後還要照顧寶寶，如給寶寶換尿布，晚上給寶寶餵奶，哄寶寶睡覺等，這些事情一般都是產婦自己一個人做的。

但是產婦在坐月子期間，如果過於勞累的話，可能會出現腰酸背痛的問題，而且還會落下月子病。所以在坐月子期間，為了寶寶的發育或產婦的身體恢復，可以適當的學會偷懶。

三、正確的用眼

眾所周知，手機和電腦都有一定的異塵餘生，所以在孕期的時候，為了腹中胎兒的發育著想，孕媽盡量不要看手機。但是有些產婦在坐月子的時候，因為空閑的時間特別的多，所以總是忍不住的去玩手機，但是產婦長時間玩手機的話，可能會造成視力下降。

所以產婦在坐月子的時候，應該盡量做好以上這3點，關於這個問題，如果你還有需要補充的，歡迎在下方留言。