寶媽怎麼判斷自己的奶水是否夠寶寶吃呢？這3個方法可幫助你

可以說，現在的父母都知道母乳餵養的重要性，所以新媽媽們都希望用自己的奶水來餵養寶寶。但是，有很多媽媽擔心自己的奶水不夠，怕孩子吃不飽，而且，生活中確實存在著很多這樣的情況。

那麼，怎樣知道母乳是否夠吃呢?判斷母乳是否充足有以下幾種方法，可供新媽媽們參考：

1、稱孩子的體重。

孩子出生後7～10天的時間裡，尚是生理性體重減少階段。但此後，體重就會相應增多。因此，10天以後起每周稱1次，將增長的體重除7得到的值如在20克以下，則表明母乳不足。

2、看哺乳時間的長短。

正常情況下的哺乳時間為20分鐘左右。假如哺乳時間超過20分鐘，甚至超過30分鐘，孩子吃奶總是吃吃停停，而且吃到最後也不肯放奶頭，則可以斷定母乳不足。

3、靠新媽媽自己的經驗。

看乳房是否脹，乳房脹的厲害與否，則可斷定母乳是否充足。

此外，新媽媽光知道了自己的奶水是否充足還是不夠的，更重要的是如何保證自己的奶水充足，讓寶寶能夠吃個夠。

而且，作為媽媽來講，重要的是自身應充分攝取營養，可多吃一些富含蛋白質的各種營養的食物。要注意的是那些隻重視產婦月子裡的營養，而忽視哺乳期母親的營養和休息的偏見。

愛心小提示：開始幾天乳汁都不會很多。等過了四五天以後，乳汁就會大量分泌出來。因此，開始幾天，新媽媽千萬不要因乳汁少而灰心喪氣。