母乳餵養的寶寶有這些表現，說明母乳的品質很好

母乳餵養對寶寶的好處很多，但由於新媽媽生理或心理的因素，很容易出現母乳不足的現象，可能會對寶寶的健康有影響。有的媽媽雖然乳汁充足，但寶寶的體重卻不見增長，初為母親，你知道如何判斷乳汁的品質嗎？寶寶有哪些表現說明媽媽的乳汁很好呢？

頭髮好

有些寶寶出生後頭髮特別少而且黃，那其實就說明寶寶在寶媽肚子裡發育一般，或者是不好，如果在出生後，隨著月齡的增長寶寶的頭髮變得越來越好，不僅黑亮而且密集，那就說明寶媽的母乳品質高！

能吃能睡

如果媽媽的乳汁品質高的話，寶寶能吃也能睡，不會有一點異常的反應。即使在嘈雜的環境中，都特別的能睡，如果母乳品質很差，寶寶可能會常哭，餓的特別快，沒有充饑的效果。

大便正常

經常拉肚子的寶寶，發育上肯定是要受到影響的，並不是拉肚子影響發育，而是拉肚子會導致寶寶正常的吃奶量有所變化，正常的營養吸收和消化，導致寶寶出現積食不能消化的情況，寶寶在吃奶的時候可能會有不想吃的表現，如果大便正常，說明媽媽的乳汁很好。

提高奶水品質的方法有：

1.哺乳期做好避孕，以防懷孕

一旦懷孕就要做人工流產，既影響乳母身體，又影響乳母心理，情緒不佳，影響乳汁分泌的質和量。但要注意，口服避孕藥避孕可抑製乳汁分泌，不宜服用。

2.精神愉快

任何精神因素的刺激，如過度緊張、憂慮、焦急、悲傷、憤怒、驚恐等，都會影響催乳激素的分泌，使乳汁減少。特別有些年輕的媽媽，在哺乳期內，面對嬰兒的哭鬧、疾病等，承受不了，總是著急上火，結果是奶水不足，嬰兒吃不飽更加哭鬧。

3.避免疲勞

孕婦在分娩時精神、體力消耗很大，需要較長時間恢復。然而實際上許多乳母得不到充分的休息，有的還需晝夜照料孩子，這就影響泌乳品質。所以丈夫和家人要多為乳母分擔孩子的護理工作，使乳母有較多時間休息。