老吾老：排尿酸的好食物——黃瓜，痛風患者看過來

夏季是盛產黃瓜的季節，黃瓜裡面含有多種營養物質，特別是對於痛風患者來說，適當的吃一些黃瓜可以幫助排出體內多餘的尿酸。此外，對於痛風病發症來說，也可以起到很好的效果，因此不妨適當的吃一些黃瓜來養護自己的身體，但是我們在吃黃瓜的時候，痛風患者一定要注意以下幾個方面，希望對大家有很大的幫助。

【1】烹飪方法

對於痛風患者來說，在生吃黃瓜的時候，可以把黃瓜當作一種水果食用，每天最好吃一根兒黃瓜裡面含有大量的維生素C、鉀元素、水分等，可以起到利尿的作用。對於正在減飯量的痛風患者來說，吃黃瓜正是好時候。對於痛風患者來說，也可以適當的吃一些炒食黃瓜，不僅可以幫助人們起到排毒的作用，同時也可以起到降低脂肪的功效。

【2】不利的吃法

對於痛風患者來說，一定要注意這一點，在吃黃瓜的時候最好不要挑選彎曲變形的黃瓜，這樣的黃瓜吃起來味道不好吃，並且營養也欠佳。此外，還有一點非常的重要，當我們吃黃瓜的時候，有時候會感覺到有一點苦，這樣這也是一種不正常的現象，這種發苦的黃瓜最好不要再食用了。

【3】適宜人群

黃瓜裡面含有多種營養物質，深受很多人的喜愛與歡迎，特別是對於痛風患者、糖尿病、便秘、高血脂症、高血壓、慢性肝炎、肥胖等人群非常的適合吃黃瓜，可以起到養生的功效，但是黃瓜性涼，對於肺寒咳嗽、腹痛腹瀉、脾胃虛弱等人群一定要少吃一些黃瓜，以免加重病情。

【4】宜搭食物

黃瓜的吃法有很多種，並且也可以與其他食物一起搭配的吃，比如黑木耳、大蒜、黃花菜、雞肉等食物都是不錯的吃法，不僅可以幫助人們降低體內的膽固醇，同時也可以幫助人們增強免疫力。

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