冬季驅寒，這三種食物，暖宮補血，手腳冰涼的女人可常吃

現在聽著外面呼呼的寒風，就知道冬季已經來臨，一到冬季不少的人們都想抱著一個火爐取暖，冬季陽氣不足的人很容易手腳冰涼體虛，特別是女人一收到寒風就容易落下病根導致肚子疼。冬季驅寒，這3種食物，暖宮補血，手腳冰涼的女人可以常吃。

1、黑豆，可以起到補血的功效，所以常吃黑豆能改善貧血癥狀，女人冬季手腳冰涼其中一個很重要的原因是貧血，多吃黑豆補血，有很好的效果，因為黑豆中含有磷脂、大豆異黃酮、生物素，所以有暖宮補血的功效還，黑豆還能降低膽固醇，有潤腸的功效。

2、核桃，多數人認為核桃只能用來補腦，主要是因為核桃中含有不少的鐵元素，所以能提高造血能力，自然而然的體質就會變好。核桃中還含有豐富的碳水化合物，這種碳水化合物產熱量可不低，冬季多吃可以增加機體的熱量，也可以禦寒保暖，是很好的驅寒食物之一。另外核桃還可以降低膽固醇很適合一些減肥人士。

3、薑棗紅糖湯，大棗作用不小，能潤心肺、補五臟、止咳、治虛損。生薑性溫，作用也不小有解表、散寒、發汗、溫中等功能;紅糖性溫，能和脾暖肝。紅糖吃多了可以為身體存儲能量，這三味藥用文火慢慢的熬，可以促進血液循環，起到暖身的作用。

4、龍眼，龍眼種含有豐富的葡萄糖，蔗糖還有蛋白質。含鐵量比較多一樣可以補血，補充營養的同時，還還能補充熱能，也能促進血紅蛋白的的再生，有科學家發現，龍眼肉中的一些物質吃下去對身體全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。現在氣象涼了，上班或者上學黨可以多吃，讓孩子每天吃上幾顆，效果超好。

冬季驅寒，這三種食物，暖宮補血，手腳冰涼的女人可常吃。