她從130減到90多，僅用2個月，臉白了，腰瘦了，方法健康科學刮油

大家好，我是寧寧。今年才大二的我，還沒有過完四年的大學生活就已經是一個大胖妞了。這與我愛吃火鍋有著很密切的關係，因為在哈爾濱這座城市裡真的只有兩個季節，冬季和大約在冬季，對於我這樣一個怕冷的女生來說，只有火鍋才能阻擋冬季的寒冷。當然了，這樣的後果就是一個學期胖了20斤，身高160，體重130斤，聽起來還好，但是我骨架小，所以特別顯胖。

記得放假回家的時候，我穿著很厚的羽絨服，完全跟一隻熊一樣，我媽看到我的時候都驚呆了，一副完全都不認識我的樣子。在我媽的監督下，我開始了減肥計劃。剛開始聽說21天減肥訓練營很不錯，我就高高興興的去了，回來的時候確實是瘦了10多斤，然而在我大吃了幾頓之後，我的體重居然又反彈回去了。沒辦法，這個只能放棄。後來我又嘗試了游泳、健身等各種減肥方法卻還是感覺沒有什麼效果。

寒假減肥計劃徹底失敗了，等到開學了，同宿捨的一個女生聽說了我在減肥，就給我推薦了一個減肥的食療方法，還說這個效果很好的。我抱著好奇的心試了一周後，發現果然瘦了4斤，然後我又連續的用了兩個月，再一稱體重，居然瘦到了90斤。

山楂水

材料：山楂，枸杞，冰糖

1.將山楂洗凈之後切片。

2.將切好的山楂片投入煮好開水的鍋中。

3.煮到山楂片變軟後，加入枸杞。

4.等到湯汁變色後，加入冰糖，再煮幾分鐘即可。

小貼士：一次煮夠喝的量就行，最好不要喝隔夜的。

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信65440642，希望幫助你！