懷孕後期準媽媽都需要注意哪些事項

懷孕時間一般情況下劃分為孕早期、孕中期和孕晚期，在這三個階段準媽媽過得較舒坦的是處於孕中期的時候。孕早期是身體出現劇烈妊娠反應的時期，而孕晚期準媽媽不僅要挺著越來越隆大的肚子，

大部分準媽媽還會緊張即將到來的分娩。現在懷孕網的小編來介紹下，懷孕後期準媽媽都需要注意哪些事項，以便能幫助準媽媽順利分娩出一個健康聰明的寶寶。

01 懷孕後期以左側睡為主

隨著懷孕時間的增長，胎兒的體重也會隨之增加，準媽媽也會出現肚子大，失眠的困擾。龐大的肚子壓迫著下肢和盆腔的血管，使得準媽媽出現下肢靜脈曲張和水腫，這時想做到舒適入眠，又能保證胎

兒的健康，左側臥睡是較好的睡姿。

02 注意分別假性宮縮和真宮縮

在懷孕後期，越臨近預產期準媽媽的子宮會出現頻繁的子宮發硬，不規律的宮縮，這時準媽媽千萬不要慌張，要保持冷靜，仔細分辨是假性宮縮還是真宮縮。在空閑時間，準媽媽可以多向有經驗的媽媽

學習，或者看一些有關分娩知識的書籍。

03 為分娩儲備充足的熱量

分娩會損耗大量的體力和精力，為了保證準媽媽能順利分娩，在懷孕後期需要增加熱量儲備，準媽媽可以堅持少量多餐，膳食豐富，保證營養均衡攝入。每天準媽媽應該保持攝入400g以上的主食，如大米、

麵食、粗糧等主食。

04 針對不同身體癥狀對症食補

分娩在即，懷孕後期準媽媽要多吃一些益補作用的食物，如果準媽媽出現貧血現象，應該多吃一些動物肝臟、豆製品等含鐵豐富的食物；如果準媽媽出現水腫現象，應該多吃一些冬瓜、紅豆、苦瓜等消腫利

尿的食物；如果準媽媽出現便秘現象，應該多吃一些粗糧、蔬果等富含膳食纖維的食物。

05 妥善準備分娩事宜

懷孕後期準媽媽隨時都可能會面臨分娩，而分娩前要準備好待產包，聯繫好生產醫院，準備好準媽媽的個人身份證，準生證等一系列有效證件。另外，到了懷孕後期，準媽媽要堅持每周都上醫院做一次產檢，

以便能密切關注胎兒情況和動向。