孕期篇—孕晚期注意事項！

什麼時候去住院合適

懷孕滿37周為足月，寶寶就不是早產兒了。懷孕滿37周後如果出現陰道排出少量血性分泌物，稱為「見紅」於分娩即將開始的可靠徵象。一般見紅24－48小時內進入臨產。當你出現見紅或不規律腹痛多預示即將臨產，尚可繼續觀察宮縮情況，一旦出現規律的子宮收縮，間時間縮短持續時間延長，可以去醫院就醫了。

哪些是孕晚期的不正常表現

在孕晚期，突然的陰道排液，不能控制，可能是胎膜早破了；陰道流血，多於月經量時；持續腹部的脹痛；血壓高伴有頭痛、眼花、噁心、上腹部的不適時；嚴重水腫、心慌憋氣、胎動異常、皮膚癢、皮膚黃疸、皮膚出血斑等癥狀需要立即到醫院就診，進行必要的檢查，以判斷妊娠期高血壓疾病、早產、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、胎兒宮內窘迫、妊娠期肝內膽汁淤積症等妊娠併發症，以便及時處理避免不良母兒結局。

臍帶繞頸是否應該剖產

臍帶繞頸臨床多見，佔分娩總數的20％左右。臍帶繞頸並不是剖宮產的指征。因為臍帶的長度是不能預測到的，超音波提示沒有臍帶繞頸，不等於沒有臍帶的纏繞，例如繞肢體和軀乾，超聲不能提示，因此，超音波檢查提示帶繞頸的孕婦認真計數胎動及時發現異常是最重要的；在分娩過程中醫生會加強監護，一旦出現胎兒窘迫，會及時處理的。

寶寶即將來臨，你應該如何調整心情

孕晚期由於胎兒迅速生長髮育，準媽媽腹部膨大、活動受限，子宮壓迫作用產生尿頻、便秘等，會使準媽媽產生心煩、情結波動大。同時孕晚期對分娩的焦慮和擔心也會給準媽媽造成心理壓力。這些焦慮、抑鬱情緒表現為睡眠障礙、容易疲倦、便秘、食慾減退等。建議即將分娩的準媽媽通過適當運動，散步、與家人聊天、與同事交流、聽音樂等方式轉移、排解焦慮情緒。

孕晚期應該怎麼吃

孕晚期體重增長不超過0．5千克／周（對於消瘦者），對於肥胖者每周體重增加不應超過0．3千克／周。孕晚期適當增加魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白攝入量（每日應保證200～250克）；多吃含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟、瘦肉等；每天應保證攝入1200毫克的鈣，因此，多吃含鈣豐富的食物，如奶（500毫升／日）或奶製品、豆製品和堅果（60克）、蝦皮、芝麻醬等，必要時還可以補充鈣劑；少吃辛辣刺激性食物。每日保證一斤蔬菜，其中2／3應是綠色蔬菜。穀類薯類及豆類每日應保證350～450克，其中1／5為粗糧。

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