懷孕第29~32周的胎兒發育情況

準爸爸為愛妻提高睡眠品質

孕媽媽馬上就要進入孕晚期了，腹部迅速增大，會很容易感到疲勞，有的準媽媽還會出現腳腫、腿腫、靜脈曲張等狀況，感到不適。準爸爸在孕晚期的3個月裡應該更加地體貼妻子，一般來說，孕婦每天至少應保持8個時的睡眠，並且要注意睡眠品質，睡得越沉、越香越好。那麼，怎樣讓孕期的睡眠達到一定的時間和深度呢？首先應保持室內安靜和空氣新鮮，臥具要整潔、舒適。為了提前醞釀睡眠，準爸爸要提醒孕媽媽注意以下事項：①睡前2小時內不要大量吃喝，不要飲用帶有刺激性的飲品，睡前不要做劇烈運動，避免過度興奮、勞累，用溫水泡泡腳，或沖個熱水澡，且排空膀胱。②孕育寶寶應做到「有難同當」，你可以陪她聊聊天，或者為她做一些按摩：用雙手食指推抹其前額30次左右，或用拇指推擦太陽穴50次等。試一試，這些方法都可以幫她解除失眠的煩惱.另外，還可以讓她與其他準媽媽和有經驗的婦女多交流，學習一些實戰經驗。這樣可以讓她加強自信，擺脫煩惱，從而保證睡眠，促進健康。

孕晚期要盡量避免性生活

在孕32周以後，孕婦的腹部突然膨脹起來，腰痛，身體懶得動彈，性慾減退。此階段胎兒生長迅速，子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感.夫妻間應儘可能停止性生尤其是臨產前4周或前3周時必須禁止性交。因為這個時期胎兒已經成熟，為了迎接胎兒的出世，孕婦的子宮已經下降，子宮口逐漸張開。如果這時性交，羊水感染的可能性更大。有人做了調查後證實，在產褥期發生感染的婦女，50%在妊娠的最後4周夫妻性交過，如果在分娩前3天性交，20%的婦女可能發生嚴重感染，感染不但威脅著即將分娩的產婦安全，也影響著胎兒的安全，可使胎兒早產。而早產兒的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早產，胎兒在子宮內也可以受到母親感染疾病的影響，身心發育也受到影響。子宮在孕晚期容易收縮，因此要避免給予機械性的強對於丈夫來說，目前是應該忍耐的時期，只限於溫柔地擁抱和親吻，禁止具有強烈刺激的行為。

雙胎妊娠的注意事項

雙胎妊娠一次可有兩個可愛的小寶寶，但母體一般早孕反應較重、持續時間較長，下肢水腫及靜脈曲張，羊水過多，出現貧血等，分娩時可導致產程延長、胎盤早期剝離、產後出血、新生兒死亡率高、胎位異常、臍帶脫垂、雙胎妊娠要注意加強營養及休息，雙胎所需要的營養較單胎多，血容量較單胎者明顯增加，所以極易發生貧血，孕婦應儘可能多吃營養食品，特別是含鐵劑的食物，適當補充鐵劑，預防貧血。還要特別注意飲食調節和睡眠充足，以保證身體健康。應定期做產前檢查，加強產前檢測，這樣有利於醫生及早發現異常，並給予適當處理.雙胎易發生早產，所以應提前住院待產，以免發生意外。雙胎一般可經陰道分娩，少數情況下由於子宮過度膨脹引起收縮力差，發生產後出血、胎位異常時，需剖宮分娩。

懷孕第29~32周的胎兒發育情況

這時胎兒已接近成熟了。它的小身體出現了一塊塊的小肌肉，雙腿又蹬又蹦，胎動比原來強多了。聽覺系統在這個時候發育完成.到第30周時可以看到胎兒大腦的腦電波。此時胎兒的意識活動開始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動，為出生做了準備。到懷孕第32周末，胎兒身長約40厘米，頂臀長為28.5厘米約，頭圍為29.9厘米，雙頂徑為7.94厘米，體重為1700克。稀毛已脫落。出生後加強護理可能存活，

胎兒大腦和神經系統發育

胎兒期神經系統發育得很早，孕婦懷孕的前12周是神經系統維形分化建立的關鍵時期，懷孕20周左右胎兒大腦在組織形態上開始迅發育，到孕28周時，腦縱橫諜海達到第一個高峰，從孕28周至分娩，胎兒腦細胞的數量、體積以及腦皮質溝回的形成十分顯著而迅速。在每個階段，都可以用特定的方式去刺激胎兒大腦的生長髮育。如懷孕12~24周時是腦細胞迅速增殖的第一階段，稱為「腦迅速增長期」，這時腦細胞體積開始增大，神經纖維增長，使腦的重量比孕早期增加，這時胎兒在母體內開始胎動，準媽媽可以適當地撫摸腹部，與胎兒多說話，聽一些輕鬆歡快的音樂，增進母子親情。

教胎兒數數

父母與腹中的胎兒對話，是一種積極有益的胎教手段。雖然胎兒聽不懂內容，但胎兒能夠通過聽覺聽到父母的聲音和語調，感受到來自父母的呼喚。用語言刺激胎兒聽覺神經系統及其大腦，對胎兒大腦發育無疑是有益的。教胎兒數數，發出一個聲響說「1」，發兩個聲響說「2」……發聲響時要注意節奏，要按一個節奏規律進行，如「1」一「X」，「2「XX"，「3」一「xxx」，「4」一「XXXx」……教胎兒數數，不能操之過急，要循序漸進，每次數數兒都要從「1」開始，數數不能太多，聲響不能太大，用琴聲更好。和胎兒講話時，吐字要清楚，並注意聲音一定要緩和。

圖形胎教

此時胎兒的感官都已發育成熟，視覺、聽覺、觸覺等都已具備，準媽媽可以進行圖形教育，用鮮艷的彩色硬紙，剪成幾個不同顏色的正方形、長方形、三角形、圓形等圖片，準媽媽深情地告訴胎兒。「寶寶，你看媽媽手裡拿的黃顏色的正方形，方形是4個邊一樣長，4個角相等，都是直角，你看咱家的餐桌是正方形的，再看電視機也是正方形的。寶寶，你再看這個，這是綠顏色的長方形，長方形是兩個邊長兩個邊短，4個角也都是相等的角。你看客廳裡放的茶几，書房裡的寫字檯，它們的桌面都是長方形的。」然後把三角形和圓形也都如此講一講。胎兒邊聽邊受母體腦電波的刺激，就會初步記得這幾個形狀的特點，達到胎教的目的。

故事胎教

給胎兒講故事是一項不可缺少的胎教內容，講故事時，孕婦應把腹內的胎兒當成一個大孩子，親切的語言通過語言神經傳遞給胎兒，使胎兒不斷接受客觀環境的影響，在不斷變化的文化氛圍中發育成長。講故事既要避免尖聲尖氣的喊叫，又要防止平淡乏味的讀書，方式可以根據孕婦的具體情況而定。內容由母親任意發揮，也可以讀故事書，最好是圖文並茂的兒童讀物。還可以給胎兒朗讀一些兒歌、散文等。內容不應長，要生動有趣，切忌引起胎兒的恐懼、驚慌.

妊娠晚期孕婦的心理胎教

妊娠32周，孕婦在體力、情感和心理狀態方面開始經歷一個異常脆弱的時期。胎兒越發變得珍貴，孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害，害怕身體變化使自己保護胎兒的能力減弱，處處顯得小心翼翼，大部分時間待在家裡，並要求丈夫更多地留在身旁保護她.晚期妊娠階段，孕婦迫切期待分娩已終止妊娠，同時伴隨矛盾心理尤其關於分娩的種種傳說，包括分娩的危險，均可能加重恐懼心理。複雜的心理活動常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多，睡夢大多反映了孕婦對胎兒及本人的擔心、憂慮和煩惱。因此，在妊娠的最後階段，更需要為孕婦提供具體的心理調節措施，以幫助緩解癥狀減輕不適，此時，孕婦除了要正確認識分娩的過程，還要學習協調家庭成員之間的關係技巧以及處理新家庭問題的能力，以最佳身心狀態迎接分娩。