很多人都認為冠心病只會在冬季高發，但臨床發現，夏天也是冠心病的高發季節。
這是為什麼呢？
夏天是冠心病的高發季節，這與高溫炎熱的氣象有著密切關係。
首先，夏氣象溫高，空氣濕度大，含氧量降低，此時人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量大大增加，而且人體為了散熱會使血液聚集於體表，這就導致心臟的血液供應減少，心肌缺血缺氧，致使冠心病發作。
其次，夏天人體大量出汗，體內水分流失多，血液黏稠度增高，血液循環不暢，也會導致心肌缺血缺氧，誘發冠心病。
最後，夏季晝長夜短，中老年人火大氣盛，易煩躁，在床上輾轉不安，導致睡眠不足，而睡眠不足會引起交感神經興奮使心率加快，血管收縮，血壓升高，從而誘發冠心病。
那麼，冠心病患者如何安然度夏呢？
一、防暑降溫要做好
很多人夏天喜歡待在有空調的屋子裡，喝著冷飲，這樣只會使汗液不能排出，體內的濁氣不能發泄出來。
其實，最好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面、小河旁邊，在這種自然的環境下出點汗，可以排出人體內的濁氣。
但冠心病人應盡量避開上午11時至下午4時，不宜外出勞作或遠行，防止因周圍血管擴張、血容量不足而使冠狀動脈供血減少，心肌缺血而誘發心絞痛。
此外，在室外活動或勞動時，應戴遮陽帽並備足水。
二、多喝水
很多資料顯示，心腦血管病人發病死亡原因與出汗過多，未及時喝水，血液濃縮有關。
由於夏季溫度較高，隨著汗液的排出，體內的水份大量流失，血管內的血液量就會減少，這會引起血液的濃度增加，很容易形成血栓，導致心梗的情況發生。
對於冠心病患者來說，建議每日飲水量1200ml以上。
很多人認為不渴而不主動喝水，但是要記住不渴並不等於不缺水。
為保證足夠有充足的血容量使血液得稀釋，要做到「不渴時也常喝水」。
當你感覺到渴的時候，這是體內缺水的量後警示，要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。
最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後，都喝一些溫開水。
如有條件，可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑。
三、起居規律，午睡半小時
起居有規是夏季防止冠心病的方法之一，休息不好，會直接影響到患者的情緒和食慾，進而影響患者健康。
由於夏季晝長夜短，白天5點左右天就亮了，晚上8點左右才黑下來，我們容易在不知不覺中把活動時間增長，而這樣不規律的生活，會直接影響我們的健康。
冠心病患者更應該規律作息，保證充足睡眠。
據調查研究顯示，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。
由於白天時間長，中午要適當午睡，午睡應在餐後半小時，午睡時間在30min-60min較好。
四、清淡飲食，多吃苦味蔬菜
中醫認為夏季心氣旺盛，冠心病患者不宜再補，飲食宜清淡。
冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪食物。
按照中醫五行理論，「苦入心」，凡苦味的食品，大多具有清熱的作用。
因此，夏季經常吃些苦菜、苦瓜、絲瓜等，能起到解熱祛暑、消除疲勞，醒腦提神的作用。
五、保持平和的心態
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我們知道情緒激動會導致我們呼吸急促、血壓升高、血液凝固性加大、血中膽固醇濃度增加等從而危及心臟。
生活中，因為過於激動而心肌梗死失去性命的例子屢見不鮮。
夏天，由於氣象炎熱，加上疾病的困擾，冠心病患者更容易產生煩躁、焦慮、激動等不良情緒。
據調查，急性心肌梗死的發作誘因中，情緒激動所佔比例第一。
因此，冠心病患者一定不能過分激動，要學會自我暗示的方法。
比如，遇到高興的事時告訴自己：「身體不好，不能大笑」；遇到傷心的事時告訴自己「沒什麼大不了，一切都會過去的」；遇到恐懼的事時告訴自己：「冷靜，冷靜，再冷靜」。
六、降脂葯不能停
很多冠心病患者覺得夏天吃的少，出汗多，不會增胖，所以就不吃降脂葯了。
其實，這是極其錯誤的想法，降脂葯的作用不僅僅是在降低血脂，它還有抗動脈硬化的的作用和穩定斑塊的作用，並且長期使用降脂葯還具有縮小斑塊體積的作用。
對於冠心病患者來說，降脂葯應常服，不能隨便停葯，更不要在用藥上受季節的影響，不要因為夏季體重不增加了而停用降脂葯。
冠心病患者具體用藥情況，一定要積極諮詢醫生，切不可自作主張，以防產生嚴重後果。
做到以上幾點，冠心病患者也能安然過夏，現在你知道了嗎？
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文|可心 好朋友心電圖機健康專家
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