何氏祛斑灸丨防皺祛皺，中藥針灸雙管齊下

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導讀

面部皺紋的出現是面容衰老的最初徵兆，為面部皮膚老化所致。皺紋的產生，可分為自然現象與非自然現象兩種。一為自然現象，人在25歲以後，皮膚開始老化，皺紋逐漸出現、由若隱若現、細細的皺紋開始，逐漸加深，到了40歲以後皺紋就很明顯了，一般先出現眼周魚尾紋，後出現額部皺紋、鼻唇紋，50歲以後則會出現頸紋；二為非自然現象，即過早的出現皺紋，是一種不健康的病理現象。面部皺紋的出現是人們不可抗拒的，但可以通過養生保健延緩皺紋的出現。針灸是一種防皺去皺的有效方法，使輕者予以消除，重者可以減輕。（編輯/三木）

1.脾胃虛弱：中醫學認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，也是面部營養的源泉。若脾胃虛弱，則不能受納水谷，氣血生化無源。脾胃運化不良，則氣血津液不能榮於面部，則面失所養，易生皺紋。脾主肌肉，若脾胃虛弱，則面肌鬆弛而下垂，形成皺紋。

2.氣血津液不足：氣血對面容有濡養作用，為面部生理活動的動力與物質基礎。若氣虛不能推動面部肌肉的運動，則會出現肌膚鬆弛而生皺紋；血虛不運，則肌膚失養而皺褶，形成皺紋。津液為面部的重要組成部分，部就像雨露一樣滋潤面部肌膚，使肌膚富含彈性而飽滿；若津液虧損不足，則面部乾枯皺褶，出現皺紋。

3.腎精不足：腎主藏精，為人體生殖發育之本，故腎精的充盛與否，關係著人體與面容的衰老。若勞逸過度，恣情縱慾等，則損耗腎精，使面部失養而生皺紋。

4.代謝失常：現代醫學認為，皺紋的出現與年齡、表情肌及重力有關。如皮膚代謝功能減弱，細胞的滋養不足，脂肪與水分減少，皮下脂肪層變薄或消失，真皮纖維老化，彈性減弱，表情肌鬆弛，久之則會出現皺紋。另外，長期風吹日曬，氣候乾燥，營養不良，精神抑鬱，慢性疾病等，均可影響肌膚代謝而產生皺紋。

施灸方法

--Acupuncture--

（1）取穴額紋者，取頭維、陽白、印堂、足臨泣、局部阿是穴；魚尾紋者，取太陽、瞳子髎、絲竹空、角孫、局部阿是穴；鼻唇紋者，取迎香、四白、地倉、頰車、局部阿是穴；頸紋者，取風池、翳風、扶突、局部阿是穴；脾胃虛弱者，取足三裡、中脘、三陰交；氣血不足者，取關元、血海；腎精不足者，取關元、腎俞、太溪等。

（2）方法將小型圓錐形艾炷直接放在頭面部的腧穴上施灸，每次可選2～3腧穴，隔日1次，1次1壯。灸療的時間不宜過長，有溫熱感即可。同時注意保護好腧穴周圍的皮膚，以防燙傷。

（1）取穴同直接灸法選穴。

（2）方法將艾條一端點燃，對準施灸腧穴，在距皮膚1.5～3cm處進行熏灸，以局部有溫熱感但無灼痛為度，每穴施灸2分鐘左右。

（1）取穴同直接灸法選穴。

（2）方法將艾條一端點燃，對準施灸腧穴，像鳥雀啄食一樣進行一上一下、一遠一近的移動，每穴2分鐘左右，有溫熱感即可。

肝鬱不舒者，取肝俞、膽俞、期門、陽陵泉、太沖穴。先用薑汁擦拭腧穴，後在腧穴上鋪撒美容祛斑散或養生保健散，然後在藥物之上放置薑餅與艾炷，點燃艾炷讓其自然燃燒，待有灼熱感時，及時更換新艾炷。一次2～3壯。灸完所需艾炷後，去掉艾炷、薑餅，用乾淨紗布擦凈皮膚即可。

脾胃虛弱者，取脾俞、腎俞、中脘、關元、足三裡、三陰交穴，施灸方法同上。

腎精不足者，取腎俞、命門、關元、三陰交、太溪穴，施灸方法同上。

（1）面部灸

①取穴同本節直接灸法。

②方法取面部相關腧穴，先在腧穴部位鋪撒養容祛斑散或養生保健散，在藥物之上放置圓形薑餅，然後在薑餅之上放置圓錐形艾炷，將艾炷點燃讓其自然燃燒，待有溫熱感時更換艾炷，一般1～2壯為宜。灸完所需壯數後，去掉艾炷與薑餅，用乾淨紗布擦凈皮膚即可。灸療時注意保護好周圍皮膚，以免燙傷。

（2）任脈灸有調節沖任的功能，可防治婦女沖任二脈失調而致的面容衰老。

①配穴灸法取穴：膻中、中脘、關元、中極、曲骨、子宮穴。

方法：同臟腑灸法的配穴灸法。

②穴區灸法取穴：氣海、石門、關元、中極、曲骨組成施灸穴區，諸穴均在任脈上。氣海為肓之原穴，關元為小腸募穴，是補正氣、調沖任、抗衰老的重要腧穴；中極與曲骨為任脈最靠近胞宮的腧穴，為調沖任與治療婦科疾病常用的腧穴。諸穴組成穴區，具有調理沖任、補益氣血、延緩面容衰老的作用。本穴區長約11cm，寬約5cm。

方法：在以上俞穴部位鋪撒養容祛斑散或養生保健散，然後在藥物之上放置圓形薑餅，再在薑餅上放置圓錐形艾炷，並將其點燃施灸。一炷燃盡後或有灼熱感時去掉艾炷，再換一炷灸之，一次2～3壯。灸完所需壯數後，去掉艾炷與薑餅，用乾淨紗布擦凈皮膚即可。若需留灸者，去換艾炷，保留薑餅與藥物，用膠布固定，待沒有溫熱感時，去掉薑餅與藥物，用乾淨紗布擦凈皮膚。

其他治療方法

除用灸法外，亦可結合中藥、針刺、推拿、穴位埋線、食療等法。

1.中藥：具有抗皺作用的中藥有很多，一為補益氣血類，如人蔘、黃芪、黨參、當歸、白芍、川芎、丹參等；二為補益肝腎類，如地黃、山萸肉、菟絲子、枸杞子、何首烏、桑椹、鹿茸等；三為祛風散邪類，如防風、竹茹、白附子、木賊、白蒺藜、地膚子等。

防老抗皺方：黃芪30g，當歸10g，白朮10g，茯苓10g，人蔘10g，阿膠10g，菟絲子10g，地膚子10g，白芍10g，防風10g，蟬衣10g，皂角刺10g，大棗6g，生薑6g，甘草6g。水煎服，每日1劑，早、晚各服1次。亦可製成丸散服用。

2.推拿：第一步，在額部、眼周、鼻唇、頸部的腧穴（參照針刺法取穴）上進行推拿點按，每次10～15分鐘；第二步，用左手拇、食指將皺紋部皮膚撐開，右手食、中指的指腹輕輕按揉5～10分鐘，再用指腹輕輕拍打此處皮膚2分鐘。

具有美容養顏功效的食品有：豬皮、羊蹄、豬蹄、燕窩、酸棗、橘柚、葡萄、大棗、杏仁、瓜子、赤小豆、薏米、小米、洋桃、桃仁、龍眼、黃豆、蕃薯、白蘿蔔、核桃仁、黃瓜、蓮子、銀耳、山藥、荷葉等。可選擇食用。

登場書籍

何氏美容祛斑灸法，是國家級名中醫、博士研究生導師何天有教授以中醫基礎理論為指導，總結40餘年的臨床經驗而創新的一種祛斑美容方法。

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版權聲明

本文選自《何氏美容祛斑灸法》，中國中醫藥出版社出版，由何天有，何彥東 ◎編著，最終解釋權歸原作者所有，轉載時請註明出處。註明:圖片來源於視覺中國，公眾號無權將圖片轉授或提供給任何第三方使用，請勿轉載圖片。

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