敷面膜一整年，不如認真艾灸15天！

一、女人美不美，看經絡 ！

很多人都不知道，婦科病是女性皮膚變差的主要原因，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生，都是經絡存在不通，然後氣血淤堵，不能滋養面部，可導致膚色暗沉、出現皺紋及色斑，這也是為什麼有婦科的人看起來老的快。

我們在工作中，見過形形色色因為婦科而容顏受損的例子。曾經就有這麼一位灸友，本來皮膚很好，因為盆腔炎久治不愈，皮膚變得非常糟糕，膚色暗淡、長痘，直至盆腔炎治癒後，才又變得氣色紅嫩了，她這樣的例子很多。

婦科病主要涉及沖任二脈以及肝、脾兩條經絡，女人膚色暗淡、出現色斑，多是因為婦科問題導致這幾條經絡不通引起的，而艾灸最大的作用就是化除寒濕於、疏通經絡，所以不論是調理婦科還是美容，都是很在行！

二、敷面膜一整年，不如認真艾灸15天

很多女性貪涼，吃冷飲、涼水果沒有節製，隨便節食又暴飲暴食，都會傷害脾胃，表現在臉上就是膚色暗沉、發黃。

而上班族女性和更年期女性睡眠不足、睡眠質量差，則會引起腎臟功能不好，從而可能導致眼袋、長黑斑和面部水腫的情況。

女性問題主要涉及沖任二脈以及肝、脾兩條經絡，女人的皮膚問題，如上面說到的膚色暗淡、長色斑，多是由這幾條經絡不通引起的。

艾灸最大的作用就是化除寒濕、疏通經絡，所以不論是調理婦科還是美容，都能起到效果。一般艾灸半個月到一個月，對皮膚能夠有明顯的改善。所以我們常說，敷面膜一年，不如認真艾灸15天！

三、美容該怎麼艾灸？

1、艾灸淡皺紋

主要艾灸取穴：百會、陽白、印堂、下關、神闕、阿是穴。魚尾紋多，加太陽、絲竹空；額紋多，加陽白；笑紋多，加選地倉、下關、頰車。每次選3-5個穴位，各躺著溫和灸15分鐘左右，至皮膚產生紅暈為宜。

2、艾灸祛色斑

產生色斑的原因主要是：腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾氣不旺，肝血不足，不能潤澤顏面，致生斑。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、三陰交、太溪、太沖及色斑局部。

3、艾調理暗瘡（痤瘡）

暗瘡、痤瘡產生原因是過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸；或肺經蘊熱，外受風邪；或其他原因致使血熱蘊結，均能釀成痤瘡。

艾灸取穴：曲池、合谷、足三裡、三陰交。

4、艾灸調理「疣」

首先常規消毒疣部，再用凡士林少許塗於疣上，取艾絨製成與疣相同大小的圓錐形艾炷3個，將1個艾炷放在疣上，點燃使艾炷燒盡。這個過程一般是不痛的，只要注意製成的艾炷不要大於疣，否則容易灼傷皮膚。

去艾灰後，疣上再略塗凡士林，主要是起粘附作用。然而將艾炷放上點燃，這樣連灸3個艾炷，疣被燒焦。一般1~2次，疣體脫落，調理後消毒紗布覆蓋，以防感染。

5、艾灸調理雀斑

艾條點燃後，溫灸合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈為度。施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。可通經活血，防治雀斑。

6、艾灸調理眼瞼下垂

艾條點燃後，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1療程。

7、艾灸調理面部虛胖

每晚睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸腎腧、天樞、氣海穴、陰陵泉，每穴懸灸15分鐘左右，局部出現紅暈，自覺溫熱舒適感。

附：面部穴位的溫灸方法

首先將艾條點燃，然後將點著的一端放在皮膚上方2厘米處，先停2、3分鐘，如果覺得燙也可以再離得遠一些。

注意，艾灸條不要接觸到皮膚，不然就會燙個疤了。艾灸面部穴位，最好是躺著，讓別人為你施灸，以確保安全。

四、人體的幾個美容大穴

1、合谷穴：解決一切面部皮膚問題

《四總穴歌》說：面口合谷收。意思是：面部和口腔問題都得找合谷。

艾灸合谷對排毒養顏是極好的，可調理青春痘，淡化眼袋，改善皮膚粗糙，解決一切面部問題。還能使大腸經通暢。

而且，冬天艾灸合谷穴很方便，不用脫衣服就可施灸，可以避免著涼。但要注意的是體質較差的人，不宜給予強烈的刺激。

2、血海穴：活血祛斑，使面色紅潤

血海穴是生血和活血化淤的要穴，艾灸血海穴可激活全身氣血、活血化瘀，使皮膚得到充足的氣血滋養，促進色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，皮膚變得紅潤光澤。

此外，每天堅持點揉或拍打兩側血海穴3分鐘，也有利於活血祛斑，當然了，還是艾灸的效果更好。

3、肺俞、腎俞：越灸越水嫩

（1）肺俞穴

肺主皮毛，艾灸肺俞穴可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺的功效，並有助於體內濁痰的排出，且可通脊背經脈，達到美容之效。

（2）腎俞穴

腎氣的盛衰與人體的生長髮育及衰老有著密切關係。《黃帝內經》說，女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，因腎氣的衰微，而呈現出衰老的現象。因此，艾灸腎俞穴是激活腎氣的最佳方法。曾經一位灸友，艾灸肺俞、腎俞兩個月，由以前經常皮膚乾燥、起皮、沒有光澤，到現在皮膚變得光滑水潤，基本上不用護膚品，隻抹簡單的護膚水就行。

4、曲池穴、天樞穴：輕鬆排毒

如果內外環境的汙染物堆積在體內，無法及時排出，就會轉化成嚴重影響肌膚健康的自由基。因此排毒是刻不容緩的工作。要消除毒素帶來的皮膚損害，可以從艾灸曲池、天樞穴入手。

（1）曲池穴

曲池穴與腸道器官緊密相連，因此關係著人體的新陳代謝。眾所周知，人體排泄體內廢物都是藉助腸道器官，所以經常艾灸曲池穴，有助於排毒減壓。

（2）天樞穴

天樞穴與腸道也聯繫緊密，長期刺激此穴能夠清除腸道內常年累積的宿便腸毒，確保腸道通暢。腸道內毒素沉積會造成面色暗沉，因此刺激這個穴位有助解決面色暗沉的問題。

艾，來自遠古，大地之恩賜，厚德載物

灸，源於太陽，上蒼之饋贈，自強不息