曦和丨看菜吃飯，量體裁衣，「飲茶」也當「分」四季！

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在人們的生活經驗裡，春天是「百草叢生，百病易發」的季節。

體弱多病者或是老人、孩子會因適應能力相對較差，從而導致各種不適。

天氣學研究表明：春季的氣溫、氣壓、氣流、氣濕等天氣變化是最讓人難以捉摸的，所以在春天容易引起一些舊病的複發，甚至罹患新病。

所以，在春季這個多事的季節，建議大家喝一些花茶。

比如：想安神養顏，就喝茉莉花茶；想要排毒養生，就喝菊花茶；想達到清熱解毒的效果，就喝金銀花茶；女性想要調經活血，就飲玫瑰花茶；但若想清熱涼血，就多喝槐花茶。

夏天，蒸騰熱悶，常夾有火熱之氣，人們除了感覺熱不可耐，煩躁不安外，還容易被暑熱傷津耗氣，脾失健運，水濕停聚……

因此，消暑首選綠茶，比如西湖龍井、六安瓜片、太平猴魁、都勻毛尖、廬山雲霧、蒙頂甘露、安吉白茶、碧螺春等；清熱解毒選擇白茶，比如白牡丹、壽眉、太姥銀針等，或者黃茶，比如霍山黃芽、溫州黃湯、君山銀針、蒙頂黃芽等，體質較好的可以選擇喝點生普洱。

秋天，在五行中屬金，而人體的肺部、大腸也屬金，所以秋天不少人總被心肺，腹部方面的疾病困擾，罹患氣喘、便秘、咳嗽、或者皮膚病的人群也不在少數。

這時候，喝點青茶對身體有益。因發酵程度較高，青茶不寒不燥，性溫和，既能人體內的餘熱，又能生津養陰。優選秋茶有：大紅袍、水仙、肉桂、烏龍茶、鐵觀音等。

冬氣象候寒冷，寒氣侵體，容易引起人體氣血循環受阻，體內水濕不易外泄，導致中風、心肌梗塞、水腫、腎炎、腮腺炎、支氣管炎等疾病。

因此，防寒護陽，養腎就及其重要。

冬天喝紅茶可以養陽暖胃；喝熟普洱可以暖胃驅寒，消食化積；茉莉花茶理氣開胃，溫暖身體。

春有百花秋有雁，夏有鳴蟬冬有雪。順應時序規律，四季科學喝茶，你學會了嗎？

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