6種茶清燥潤肺，越喝越美。喝茶是件特別有講究的事情，我們可能做不到專業，但是至少可以順應季節的脾性來選擇茶種，喝對了茶，可以讓你每天都神清氣爽，完美避過換季帶來的不適感，還能越來越水靈~~
喝茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
其道理在於：
春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃鬱的香苛，能促進人體陽氣發生。
夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。
秋季氣象涼爽，風霜高潔，氣候乾燥，餘熱未消，人體津液未完全恢復平衡，容易讓人產生秋燥及秋乏，此時，飲用烏龍茶一類的青茶為好。此茶性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除餘熱又能恢復津液。
冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，起到強身健體的作用。
1、烏龍茶
烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。烏龍茶中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質使得其補水潤燥的效果明顯優於白開水，且對秋燥的各種不適有很好的緩解作用，有助於女性朋友由內而外補水。而且烏龍茶香氣馥鬱，能有效抗疲勞。
雪梨烏龍茶：【原料】
5g烏龍茶，1個雪梨，適量蜂蜜。
【做法】
將烏龍茶置於杯中，用沸水沖泡，待5分鐘後加入去皮榨汁後的雪梨汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
【營養功效】
具有止咳潤肺的作用，適用於秋季乾燥所引起的乾咳。
2、谷花茶
谷花不是指茶葉的品種，是指季節。
谷花茶是在稻穀黃的時候（一般在10月份）採摘的，彼時正是稻花飄香的時節。雲南人喜愛將秋茶普遍稱為「谷花茶」，一般指秋季採摘的普洱茶（Pu"er tea）。雖然不是青茶，但谷花茶也是秋季的當季茶，湯色、滋味介於春茶和夏茶之間，香氣平和。由於採摘時間短，產量少，是茶中珍品。
3、菊花茶
菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。菊花是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。另外，飲用菊花茶要注意適量原則，體寒的人就不適合飲用菊花茶。
4、茉莉花茶
人們到了秋天，很容易產生傷感情緒，悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響，常常會出現食欲不振，睡眠品質下降。
6、桔梗茶
如果到秋冬容易嗓子不舒服，可以有痰，可以經常泡一味寬胸潤肺的桔梗茶喝喝。
取桔梗10克，蜂蜜適量放入水杯，再沖入適量沸水，稍待5-10分鐘便可享用。這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解鬱悶。註：桔梗性寒，所以不要長期大量飲用哦，孕婦和經期也不適合。薰衣草不僅是個浪漫的小花花，在鎮靜安神方面也是很有效果。
熏衣草茶能使人心情愉悅，既有鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功，又有緩和焦慮及神經性偏頭痛、安神助眠之能。睡前餐後飲用，都是大有裨益。所以秋天可以多喝喝烏龍茶、普洱茶、菊花茶、茉莉花茶、薰衣草花茶、桔梗茶，可以很好地潤肺去燥、內外補水、安定情緒，對身體非常有益。不過無論喝什麼茶，一定要根據自己的身體狀況進行把控。讓身體感到舒適、自然、放鬆的便是好的飲品。
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