血管堵塞危害大？此物每天吃一點，血管一生不堵不硬

血管堵塞危害大？此物每天吃一點，血管一生不堵不硬

隨著生活水準的提高，人們飲食的多樣化，越來越多的人患有高血壓、冠心病、肥胖等症。專家提醒，這些疾病的產品，跟飲食有著密不可分的關係，而且，心腦血管的預防需從幼兒抓起。

調查顯示：數據顯示，心腦血管病每年要奪去世界上1500萬人的生命，在我國1.2億的高血壓人群中，有9000多萬人並不知道自己是高血壓患者。即使已經知道自己患有高血壓，也有相當多的人不能堅持治療和服藥，能堅持服藥的人不足3%。這就給將來發生心腦血管疾病埋下了隱患。

我國有許多人不重視高血壓這種疾病，認為它遠不像癌症或其他傳染病那麼可怕，一兩年甚至七八年也許都不會危及生命。尤其是小孩或年輕人發生高血壓後，患者對終生服藥有很大顧慮。其實，高血壓是把鈍刀子，得了這個病，如果不重視治療，幾年或十幾年後它會危及你身體的很多器官，影響你的內分泌系統，你可能會發生高血脂症、冠心病、心肌梗塞，發生高血壓糖尿病、高血壓腎病、高血壓眼病、腦血管意外等。

目前國外非常重視從小培養孩子良好的飲食習慣和生活習慣，少吃、多動、不抽煙，防止自己對孩子的過度關愛培養出小「冠心病」。所以，心腦血管疾病的預防需從嬰幼兒抓起。

所以我們首先要從日常的飲食開始預防。

納豆

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏鬆。

髮菜

髮菜包含多類人體必需的氨基酸、不飽和脂肪酸、維他命與微元素，對改善人體血液循環與器官功能有重要作用。因其具有補虛除熱、降低血壓、軟化血管之作用，因此是高血壓、動脈硬化症病人的保健佳品。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。