人活一口氣，氣不足百病生，5種你不知道的補氣中藥，尤其第2個

中醫講究 「望」「聞」「問」「切」四診，其中的「望」，指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。氣色不佳多是因為氣血不足，而人最怕的就是氣血不足。氣血一旦不足，會導致「病來如山倒」的健康危機。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，由人體元氣不足引起的一系列病理變化及證候是氣虛，血液量不足或血的營養、滋潤功能減退所致的證候則為血虛。面色蒼白、萎黃，手足冰冷、發麻，指甲和唇色淡白，頭髮枯黃，女性月經不調等都是血虛的表現。

中醫補氣「五物」

黃芪

1、補氣昇陽，長於升舉之力。常應用於氣虛下陷所致的脫肛、子宮脫垂、胃下垂、腎下垂、崩漏及眩暈乏力，或短氣不足以息等，並常與人蔘、白朮、升麻、柴胡等同用。

2、固表斂汗。多應用於表虛不固的自汗。若衛氣不固、汗出，又復加外感風邪者，可與防風、白朮同用，以固表逐邪。

現代研究證實，黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，能興奮中樞神經系統，所以能提精神、抗疲勞、提高免疫功能、增強抗病能力，對防止氣虛、感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用。

桂圓

桂圓又叫龍眼，在中國大地上已經有數千年的栽培歷史，新鮮的桂圓是一種很甜美的水果，而曬乾的桂圓肉又可以被當做中藥材使用。

傳統中醫認為，中醫上認為，桂圓能補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。而現代營養學分析，桂圓裡含有多種氨基酸、膽鹼和鈣、鐵等微量元素。

桑葚

桑椹是桑樹的成熟果實，性涼，有很強的滋補作用，能滋陰健腎、養顏補血。桑椹也可以用來泡酒，製成的桑椹酒效果更好。

人蔘

為什麼人蔘補氣，能救命呢？第一，神經傳遞的速度很快，所以起效很快。第二，神經系統，是收髮指令的。即便人的性命垂危，但人仍然還有一定的生命潛能，如果有一個強效的指令，也許可以轉危為安。

人蔘補氣，還有另外一個說法。藥理學實驗顯示，人蔘有比較強的抗缺氧能力。對急性和慢性缺氧，均有改善作用。提高抗缺氧能力，和直接補充氧氣，有異曲同工之妙，都能提高人體，生產能量的效率。

枸杞

杞有豐富的蛋白質、遊離氨基酸、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高，而且還含有大量的礦物元素。能提高人體免疫力，抗疲勞，明目等。

食療補氣

桂圓枸杞人蔘茶：

配料：桂圓、大棗、桑葚、枸杞、人蔘

桑葚龍眼大棗既補心血、肝血，還健脾養氣，喝起來味道甘甜，氣味芳香，美味又滋補。龍眼，性味甘平，入脾、心，有補心脾、養血安神等功效。配上枸杞、人蔘這兩種補氣中藥，可以使得補氣效果更好。