甘蔗配上它，潤腸、改善大便乾燥，男女都適用，現在了解不晚

一般常見的甘蔗有三種：一種是竹蔗（俗稱「白甘蔗」），粉綠白皮，肉硬而韌，這種品種專門用來製糖。另外則是市面上常見的「皮紅而薄」的紅甘蔗及皮微黃的黃甘蔗。

目前有研究發現，從甘蔗表皮的白色蠟質和葉子提取製造的甘蔗原素，能在短短2星期就達到有效改善膽固醇的效果。不過，因為每公斤的新鮮甘蔗也只能提取50克的甘蔗原素，所以，若想藉由啃食甘蔗來獲取甘蔗原素是沒有用的。

再者，甘蔗雖然對於人體有很多益處，但是本草卻也說：「共酒食，生痰；多食發虛熱，動衄血（即流鼻血）。」所以甘蔗雖能解酒，卻也會引發不適，而砂糖雖能解酒毒，但是經過煎煉後，反而也會助酒為熱。

加上甘蔗雖然稱為脾之果，但是中醫理論說「脾惡濕」，有濕寒的人食用甘蔗，不僅會無益反而有害。所以，任何食物都有宜忌，並非完全有益或無害。

甘蔗的主要功效是生津解渴、滋養潤燥。甘蔗含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵等成分。甘蔗汁中含多種氨基酸。

甘蔗配上它，潤腸、改善大便乾燥，男女都適用，現在了解不晚。

甘蜜汁

材料：甘蔗汁、蜂蜜。

做法：將甘蔗汁與蜂蜜等量混合飲用。

功效：潤腸通便，治療大便乾燥的便秘。但不適合用於嬰兒的大便秘結乾燥。

蔗生薑汁

材料：甘蔗汁、生薑。

做法：新鮮甘蔗汁中，加入少量的生薑汁，當作飲料服用，每天喝兩次，每次喝一杯。

功效：增強體力，改善口乾舌燥、疲勞倦怠的癥狀。今天就給大家講到這裡，希望我的分享可以幫助你們。更多便秘，腸道，痔瘡，腹瀉小知識搜索微信公眾號「腸道小幫手」朋友們，你們學會了嗎？你們還有什麼治療便秘的好辦法可以留言告訴我幫你分享給更多的朋友們。