怎麼治療便秘，便秘吃什麼好

便秘人群要多吃蘋果，便秘人群吃蘋果具有預防便秘的作用，而且可以加快腸道的蠕動，可以排除身體內的毒素和垃圾，香蕉具有改善便秘的作用，香蕉可以起到凈化血液的作用，並且能夠預防便秘的產生，可以有效緩解便秘的癥狀，甘蔗具有預防便秘的作用，怎麼治療便秘,便秘吃什麼好?

蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;

香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者;

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘;

甘蔗

甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用於調治其他類型的便秘。

怎麼治療便秘,便秘吃什麼好?便秘的患者吃蘋果可以有效緩解便秘的癥狀，並且能夠清除腸道內的毒素和垃圾，甘蔗具有緩解便秘的癥狀，經常吃甘蔗可以有效改善便秘的癥狀，香蕉具有緩解便秘的作用，香蕉營養價值豐富，而且能夠促進腸道蠕動。