膝蓋有傷可以游泳嗎？這需要分情況來定。

如果膝蓋有骨頭損傷，膝蓋表面皮膚完好，應根據情況判斷是否可以在水中游泳。

膝蓋受傷游泳時應避免蛙泳。由於蛙泳中的外翻和推壓夾都是對人體正常膝關節運動的阻礙，長時間或高強度的推壓會對膝關節，特別是對側副韌帶和內側半月板造成一定的損傷。

游泳時如何保護膝蓋

因為水的阻力是空氣的12倍。為了對抗這種阻力，一般需要增強肌肉力量，刺激骨骼的強化，增加骨骼的密度，水的浮力會降低膝關節的受力，減少負荷。

護膝的兩個主要點是保暖和剎車。膝蓋容易著涼。許多膝關節疾病與膝關節寒冷有關。因為人們在運動時腿部會有肌肉，所以很容易發熱，但膝蓋上沒有肌肉，所以沒有熱源。因此，膝蓋需要一種特殊的保暖工具，這是佩戴護膝的必要條件之一。

如果你的膝蓋受傷，你會游泳嗎？如何保護游泳不同階段膝關節常見疾病

在正常的運動範圍內，膝蓋前方的髕骨可以在很小的範圍內運動。然而，游泳時，外力會使膝關節更有力，容易引起髕骨移位，導致相關的膝關節疾病。

膝關節各階段常見病

1。成長期（18歲之前）

由於這一時期屬於發育階段，膝關節疼痛主要是由於肌腱生長過快造成的，骨骼無法跟上，負擔不起。

2。青年（18-30歲）

一般來說，人體在這個階段的功能是最好的，在正常情況下不會有太嚴重的傷害。膝關節疼痛通常是由劇烈刺激或過度運動引起的。

三。中年（30-50歲）

當我們步入中年，膝關節開始退化。由於以前積累的應變損傷，這些損傷會一個接一個地出現，如周圍韌帶應變、髕骨軟骨軟化等。因此，從30歲開始，我們應該注意膝關節的維護，保護膝關節。

4。老年（50歲以上）

50歲以後，按照正常的生理規律，髕骨軟骨的「壽命」接近極限，開始出現骨質疏鬆或骨刺現象，最終導致關節炎。