「抗糖化」保健品能抗皮膚衰老？真正有用的是它！

最近，護膚界又颳起了一陣「抗糖化」的大風。很多朋友紛紛在後台詢問所謂的「抗糖」是否真的有奇效？

讓我們先來看看這些令人心動的宣傳語：

「 抗糖化是騙局，你不抗才是上當了。」

「 抗糖化太可怕了吧？逆生長靠它了！ 」

逆生長？等等，你是天山童姥嗎？

什麼是「糖化」？

糖化（glycation）是在不受酶的控制下，蛋白質或脂質分子上附加糖類分子的過程。糖分子會與蛋白質或脂質分子結合可生成一種褐色物質，即糖化終產物（AEGs）。

皮膚自然衰老的機制目前尚不完全清楚。非酶糖化尤其是它的晚期糖化終末產物（AGEs）在其中起重要作用。

研究發現，AGEs 在皮膚的不斷累積導致真皮膠原蛋白髮生交聯，皮膚彈性下降；並參與了促進成纖維細胞凋亡的過程。

的確，糖化是導致我們皮膚衰老的原因之一。

於是各大商家瞄準了機會，衍生了一系列的抗糖化產品。再配套幾句煽動焦慮的廣告詞，引得愛美人士紛紛跳進抗糖保健品的「坑」。

「 X明星的皮膚這麼好，是因為吃了X牌抗糖丸（飲）。」

拜託，人家皮膚好是因為有錢做醫美以及P得一手好圖好嗎？

「抗糖化」等於抗衰老？

衰老是身體各項因素綜合的結果，是一個不可逆的過程。

實際上，皮膚老化主要出於兩個緣由，一個是自然老化，一個是光老化。而光老化更是佔了80%的比重。

如果非要「抗糖化」，最簡單直接的方法就是停止攝入一切「糖」。

但糖是人體必需的，硬是要強調吃不吃糖，吃多少糖，吃什麼糖是沒有意義的。

可以不喝奶茶不吃蛋糕，但是米飯、麵食這樣的碳水化合物總該要吃吧，嚴格來說戒糖是根本不可能的。

你完全不吃，說句不好聽的，是會死的。

正如我們曬黑了一段時間後，皮膚會再白回來一樣。

人體有自我調節與新陳代謝的能力，體內進行的糖化反應產生的AEGs也會被人體自然代謝掉。

但隨著年齡增大，人體的新陳代謝速度變緩，可能會趕不上AEGs的產生速度。

於是有人就開始想，要不，吃點抗糖化的保健品？

事實上是，目前市面上的抗糖化產品，都沒有科學權威的實驗結果證實其真正地具有抗糖化效果。

抗衰老的正確做法？

抗衰老最有效的方法，就是防曬！

前面有提到過，只要人體內的新陳代謝功能正常，這些糖化終產物（AEGs）是會自然代謝到體外的。糖化並不是導致皮膚出現問題的首要原因。

不信？

想想自己多久沒運動了？多久沒有早睡早起了？多久沒有健康飲食了？

衰老本身就是一件不可抵抗的事，這是大自然的規律。從出生的那一刻起，人體就開始在慢慢衰老。

我們能做的，只有稍微延緩一下衰老的進程。但這並不代表需要從外界攝入一些效果並不明確的抗糖產品。

想要對付衰老，大家只需要記住：管住嘴、邁開腿、注重防曬、保障睡眠、心情放鬆就完事兒了！

【本文作者】

專業擅長：

濕疹，痤瘡/青春痘，脫髮，胎記，血管瘤，色素斑，蕁麻疹，性病/尖銳濕疣/梅毒、皰疹等

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