健身私教每日單杠卷腹100個，八塊腹肌搭配腹毛特寫帥呆了

人在湖北武漢的他，是一名專業的私人教練，每天單杠卷腹100個，用時間打造出超完美的八塊腹肌，近距離360度無死角，而搭配上腹毛，真是帥呆了。

腹肌是人類最性感的一個部位，訓練腹肌最常用的卷腹和單杠抬腿，而他最愛的則是卷腹，也憑藉此動作，贏得了最想要的腹肌。

思考了一下自己最近的比例狀態。感覺自己不夠努力，脂肪也沒刷到滿意程度。將在下個月開始有氧，然後每天肩膀。

成功並不是一件很容易的事，每個人什麼都可以不一樣，但是每個人每天只有24h。我需要，磨出好的健身方式，背後吃多少苦，多少痛，怕是沒有人能明白。絕對不是每天躺在床上冥思苦想。

每天，都很緊張，生怕自己不夠努力，生怕自己，機會來了，握不住。所以，每次參加比賽，都激動不已，只希望發揮出平時的狀態，用成績來證明自己的實力。

他說，我很羨慕的是，你們不努力也可以過自己想過的生活，買自己想買東西。生活費可以隨便用，我每個月用2000不到，因為我不想靠爹娘，買自己想要的東西，甚至我存的錢一大半都給了他們。真是一個孝順的孩子。

其實，健身告訴我了很多東西。比如，做什麼都要堅持，急是急不來的。唯有努力和汗水，不可辜負，希望你也一樣，通過時間和汗水，鍛造出最想看到的自己。