荷葉和它一起吃，3天排出濕氣，遠離婦科疾病，肚子也在悄悄平

說到荷葉大家都不陌生，現在又是荷花盛開的季節，荷葉尤其多，但是這個時節也是祛濕的好時候，一夏天的濕氣，都沒有好好排排，現在你是否有身重乏力、頭暈盜汗、總是很無力的感覺呢，其實這就是濕氣造的「孽」。用一把荷葉，救救你的身體吧。

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其實濕氣對身體的危害還有更多，表現在身體或精神上的只是一部分，更多是對你身體內部系統的傷害。

1. 濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不乾凈的感覺。中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。

2. 濕氣會阻滯關節，導致關節疼痛，嚴重時患者甚至會無法屈伸，所以濕氣重的患者經常會覺得頭困身重，手腳酸楚，很難難移。而且濕氣引發的病症，病情纏綿，很難痊癒。濕性黏滯，疾病通常不會馬上發病，但病程長，總是反反覆複發作。

3. 久居濕地或冒雨涉水，常可感受外濕而致月經前後肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，甚則引發不孕症。

4. 水濕內停，氣化不利，在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重，而見頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。妊娠濕盛常可引起胎水腫滿，妊娠水腫，腹瀉，常可用補中益氣東加減治療。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。在南方有用荷葉包裹做飯的傳統，這樣做出來的飯帶有荷葉的清香。荷葉的這種祛濕、化濕的功效現在被廣泛地用在了治療現代人普遍出現的血糖高、血脂高和肥胖症。

荷葉可以切碎了做粥或泡茶喝，但是荷葉單品食用的效果不大，對改善濕氣、祛除痰濕幾乎作用微小，起輔助祛濕作用。

【茯苓茶水】

採用茯苓、荷葉、薏苡仁、橘皮、山楂、人蔘等製成的茯苓茶水出自《黃帝內經》，其中茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神，有祛濕排毒的作用，橘皮、山楂、薏苡仁等材料對脾胃有理調的作用，可理氣調中，健脾開胃，而人蔘則有補氣固脫、養血生津的作用，同時也輔助茯苓起到更好的健脾作用，在祛濕的同時，對免疫系統也起一個很好的保護作用

濕氣不但要祛除，平時更要防護，健身、飲食規律都不失為防護的方法，祛濕身體才健康。