身體濕氣重？老中醫介紹 喝這6款祛濕茶

南風天的日子裡，身體濕氣重很正常，身體濕氣重就要祛濕，陳皮、薏米這些都是具有祛濕作用的食物，可以這些祛濕的食物泡茶喝，下面我們來看看6款祛濕茶。

夏季祛濕茶

1、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

作用：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控乾水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

作用：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用

3、祛濕效果比較好的二 十 八珍 膏. 此方源於和劑局方傳承千年的古方，甄選上等食材、病嚴格遵守口口相傳的古法7道工序，每1環節都做到精益求精，才能熬出上品的膏滋，才能讓膏滋還到「一拉成絲，滴水成珠」，膏方的清濕堂效果是茶方、湯方無法企及的，並結合現代中醫藥學文化，將其進1步的改進，並列為非遺，現在手動網路即可找到，郵寄完全是沒有問題的。

4、五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。

作用：選用的均為清熱、解暑、利濕作用之花，使其作用不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

5、茯苓薏米薑茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

作用：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的薑，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

6、木棉砂仁飲

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

作用：具有健脾祛濕的作用。適用於春夏季感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。