月經量少排黑血？別擔心，3件事情經常做，經血會再多起來！

我身邊有個好朋友叫娜娜，她每次來月經，不到三天肯定就沒了。而且月經的出血量很少，買包衛生巾都能用很久。這讓我很羨慕，因為我每次月經時間都要持續七天，而且出血量還很多，姨媽巾也要用很多，總覺得買姨媽巾都是筆大開銷。

娜娜結婚也有幾年了，前一陣決定要寶寶了。為了以後寶寶的健康她決定先去醫院檢查一下，結果是月經量少，得調理好了才能要寶寶。這時候我才明白原來月經量少不是件好事，還會影響懷孕呢。

那麼月經量少，究竟會給女性身體帶來哪些傷害呢？

首先，月經量少會讓我們的臉上長斑起痘、面色蠟黃、還經常頭痛。其次，是更加嚴重的傷害，它會引發子宮內膜移位、宮頸炎、卵巢早衰等一系列的婦科疾病。最後，也是最可怕的一點，就是月經量少會影響排卵，導致不孕不育。

下面我們來講一下，究竟是什麼導致了月經量少。

我們都知道，氣血充足對於女人來說十分重要。一旦女性產生氣血不足的問題，那麼麻煩也就來了。氣血不足會使我們體內的血液循環變慢，產生血瘀。這就會導致氣滯、血虛等情況，從身體上表現出來就是月經不調、宮寒、痛經等等。

因此要解決月經量少的問題，最關鍵的一步就是補充氣血。

下面的幾種方法，是根據一位在婦科工作15年的專家講述總結出來的，對於補充氣血效果很好，大家可以嘗試使用。

有效方法1：每天運動。

運動可以加快我們體內的血液循環，能有效的補充氣血，緩解月經不調的問題。所以如果有月經量少的情況，運動是個不錯的選擇。每天慢跑兩個小時，還有助於夜間的睡眠。堅持四個月左右，就會有明顯效果。

有效方法2：緩坡黑糖。

以前很多女性在月經期間都會喝一些紅糖，那樣對身體會很好。但是隨著月經問題的嚴重，更多女性現在選擇了喝營養成分更高的黑糖。目前最受歡迎的黑糖就是緩坡黑糖，它是由雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，營養成分很高，是紅糖的8倍。

有效方法3：毛巾熱敷。

對於女性來講，小腹的保暖十分重要。如果我們想要促進氣血的運行，加快血液循環，熱敷是個不錯的選擇。將溫熱的毛巾敷在小腹的位置，要注意保持毛巾的溫度。每天睡前敷40分鐘，堅持半年以上就會有很好的效果。