女人月經量少不用慌，3個方法補血調經，讓經血再多起來！

隨著社會節奏的加快，女性的壓力也越來越大。忙碌的工作和無規律的生活使得很多女性的月經出現了問題，這其中最常見的就是月經量少。但是有許多女性朋友不以為然，認為這只不過是出血少了點，也許還是一件好事呢。

作為一名婦科醫生，前一陣我就遇到了一位這樣的患者。這位女性在婚前就有月經量少的問題，但是一直都沒怎麼在意。直到結婚兩年後想要寶寶了，才發現久久懷不上，這時候才想起來是不是跟自己的月經量少有關係。

那麼，月經量少的女性是不是不容易懷孕呢？

首先我們要知道月經量少會帶來哪些危害，月經量少最先傷害的就是女性的面容，會讓女性長斑長痘，用什麼護膚品都沒有作用。之後就是精神狀態，會使女性經常煩躁頭痛。再進一步就是身體內部了，會引起宮頸炎等婦科炎症。

最後也是最重要的一點就是，月經量少會影響女性排卵，增大不孕的幾率，極易導致不孕不育。

有很多女性朋友問我，究竟是什麼導致的月經量少？

現在有很多女性為了減肥過度節食導致的營養不良，還有深夜加班追劇等等引起了氣血不足，而氣血不足恰恰是導致月經量少的主要原因。女性一旦氣血不足血液就會流動不暢，淤血內阻很難排出，就會導致月經量少。

所以想要緩解月經量少的情況，首先要做的就是補充氣血。

下面的幾種補充氣血的方法，是我根據自己17年的婦科經驗總結出來的，很多女性朋友使用後都覺得效果很好，大家可以嘗試使用。

方法1：運動法。

運動是補充氣血最簡單的方法之一了，每天只要慢跑兩個小時就可以加快血液循環，有效補充氣血。所以有月經量少問題的女性朋友一定要動起來，多做運動。不過運動這個方法需要長期堅持才可以，至少要4個月才會有明顯效果。

方法2：食用阿膠。

很多女性朋友會通過食用阿膠來補充氣血，但事實上阿膠只能補血，並不能有效的補氣。而且阿膠是藥物，不是每個人都適合，尤其是那些由濕熱引起氣血不足的女性就更不能食用了，會導致更嚴重的後果。

方法3：緩坡黑糖。

以前在月經期間，很多女性都會喝一些對身體好的紅糖。但是隨著女性月經問題的嚴重我們發現紅糖已經沒有什麼作用了，現在更多的女性開始喝黑糖。目前主流的黑糖就是緩坡黑糖，由雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，營養成分很高，可以有效的補充氣血，緩解月經量少的情況。