健康常識教你：濕疹 4個護理常識，讓濕疹離你越來越遠

遠離皮膚濕疹的小妙招：

1、藥酒外塗

做法：桉樹果，用白酒或高粱酒沒過，泡製3-4天后要藥酒擦拭患處。

用法：1日2-3次，每次適量，可連用3-5天，不宜長期使用。（注意此藥酒隻用於外用，不可內服。）

2、苦瓜水

做法：將一根苦瓜切塊，去籽，加水煮開，倒出苦瓜水。

用法：放溫後給擦拭患處，一天數次。（苦瓜水越濃越好，用不完放冰箱冷藏，注意不要放壞，用時稍微加熱即可。可長期使用，適用於不嚴重的濕疹）

3、藥膏塗抹

做法：金方敏康

用法：1日4-6次，皮膚清理乾淨，塗於患處，按摩數分鐘。

日常護理皮膚小妙招

1、飲食清淡、不能油膩

日常飲食要以清淡為主，尤其夏季，濕熱病易犯，更要從日常生活著手去濕熱。多吃豆類和蔬菜 ，少吃或不吃煙熏、油炸食品。

2、適當運動排濕熱

工作空閑可以多站起來走動，每周要保持鍛煉1-2小時，可以採用散步、慢跑等運動方式，這些運動都有助於身體中的濕熱排出。

3、保證睡眠，不要熬夜

中醫上說熬夜傷肝，而肝膽互為表裡，長期熬夜傷肝膽，也會造成身體內的濕毒無法排除體外。因此一定要保證睡眠，促進體內排毒。

4、保持心情愉快

心情的好壞與人體的身體狀況以及皮膚狀況都有密切的關係，積極、樂觀的心態可以促進人體新陳代謝的正常進行，令肌膚紅潤有光澤。