夏季哪些食物不能空腹吃

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夏季哪些食物不能空腹吃

夏季養生 / 2018-06-30 05:53:46

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林青 www.pingguolv.com

/ 我要評論

到了夏季很多人沒有什麼食慾，喜歡吃一些寒涼性的食物，也喜歡吃一些水果，在吃這些食物的時候大家一定要注意不能空腹的時候吃，否則就容易引起拉肚子或其它一些不良癥狀發生，對身體健康影響非常大，下面就來看一下夏季不能空腹吃的食物有哪些?

1、蕃茄

夏季空腹的時候是不能吃蕃茄的，蕃茄是比較常見的一種食物，不管是生吃還是做菜吃味道都非常好，裡面又含有非常豐富的營養元素，對身體健康有很大幫助，但是蕃茄是不能空腹的時候吃的。蕃茄中含有大量的果膠和單寧酸等成分，這些物質進入腸胃會與胃酸結合形成難以溶解的凝膠塊，不但不容易被消化，而且很難排出，容易引起噁心、嘔吐現象，嚴重傷害腸胃，所以蕃茄應該在飯後食用為好。

2、香蕉

香蕉裡面含有非常豐富的纖維物質，又含有非常豐富的糖分，可以達到通便幫助消化作用，是日常生活裡面經常會吃的一種水果，但是香蕉空腹的時候也不能吃。肚子餓得時候，因為是空腹，腸胃裡基本上沒有什麼食物供消化，這個時候吃香蕉，就會加快腸胃運動，促進血液循環，增加心臟負荷，造成胸悶現象，嚴重的會導致心肌梗塞!而且香蕉富含對心臟有影響的鎂元素，空腹吃香蕉還會對心血管產生抑製作用，對身體健康很不利。

3、西瓜

西瓜是夏季經常會吃的一種水果，很多人到了夏季食慾下降，不想吃什麼飯，這個時候就會選擇吃西瓜來填飽肚子，覺得吃西瓜可以達到減肥作用，吃多了也不用擔心發胖。雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品，不過西瓜終究還是屬於「寒性食物」，吃多了會對腸胃造成傷害，很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛，而且西瓜含有大量水，吃多的話就會稀釋胃裡的胃酸，使消化不良、食欲不振的現象更加嚴重。

上面給大家介紹的就是夏季不能空腹吃的食物有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，這些食物一般不會對身體造成傷害，但是如果你空腹的時候吃那麼就會傷害到腸胃，所以大家想要吃這些食物的話，最好能夠在吃完飯以後過一段時間再吃，這樣就不會出現不利影響。