空腹吃哪些水果會對身體造成不利影響

公開日: 2018-06-04

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空腹吃哪些水果會對身體造成不利影響

保健常識 / 2018-06-04

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林青 www.pingguolv.com

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水果的種類各種各樣，不同的水果可以給我們的身體帶來不同的營養物質，水果裡面的維生素含量很高，美容養顏的效果也非常不錯，很多人會把水果當作主食來吃，這樣做是非常錯誤的，水果的主要目的是養生減肥，並沒有辦法達到抵抗飢餓作用，而且有的水果空腹的時候是不能吃的，空腹的時候吃一些水果就有可能會出現不良反應。

空腹吃哪些水果會對身體造成不利影響

空腹的時候不要吃荔枝，如果吃荔枝的話就有可能出現低血糖，荔枝裡面含有非常豐富的果糖，對胰島素分泌會造成刺激，胰島素主要利用的物質就是葡萄糖。而果糖轉化成葡萄糖需要轉化酶的處理，一旦不能及時轉化，胰島素就會不斷降低血糖，使人出現低血糖反應。

空腹的時候也不能吃柿子，柿子空腹的時候吃就很容易出現柿石，這是因為柿子裡面含有非常多的鞣酸與果膠，這兩種物質會和胃酸生成難以溶解的凝膠塊，形成胃結石，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。

空腹吃哪些水果會對身體造成不利影響

空腹的時候也不要吃橘子，橘子裡面含有非常豐富的有機酸以及糖分，空腹的時候吃橘子就會讓胃部裡面的酸度增加很多，會對胃黏膜造成很大刺激。以致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

空腹的時候也不能吃香蕉，會讓心臟負擔變得更加嚴重，香蕉裡面的鎂元素含量很高，空腹的時候吃就會讓身體裡面血液中的鎂升高而破壞了血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用。

空腹吃哪些水果會對身體造成不利影響

上面給大家介紹的就是空腹不能吃哪些水果，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，除了上面這些水果空腹的時候也不能吃菠蘿，山楂，甘蔗，這些水果在空腹的時候吃會對胃黏膜造成刺激，出現噁心，嘔吐等不良癥狀，甚至會出現高滲性昏迷，會讓胃病變得更加嚴重，大家一定要小心。