補鈣和增高是兩碼事

在矮小門診，家長經常會問：我給孩子補鈣能增高嗎？在我們調查過的670名孩子和家長中，有大約5%的家長在督促自己的孩子服用「鈣片」，這些家長均認為補鈣能促進身高增長。鈣是骨骼的重要組成成分，所以不少父母認為多補鈣會促進孩子長高，同時有些「增高葯」的主要成分就是「鈣」。

其實，補鈣與增高是兩碼事。鈣作為骨骼的構成成分，如果是佝僂病導致的缺鈣，主要表現為骨骼畸形，而一般身高較均勻的矮個子，骨骼是沒有問題的。通常意義的補鈣，是及時補充體內流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣並不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，即使對於佝僂病而言，如僅單獨補鈣，而不同時補充維生素D，其鈣的吸收也很成問題，療效非常有限。鈣既不能影響生長髮育的快慢，也無法左右骨骼的長度及生長情況。況且一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿繫結石、便秘等不良作用，從而給患兒造成病痛，甚至會影響長高。

此外，最方便有效的補充鈣和維生素D的方法是堅持喝牛奶。牛奶中鈣含量比較高，大多數牛奶又強化了維生素D，而兒童期已經能夠很好地吸收牛奶中的鈣，所以小兒如能堅持每日至少2袋（400毫升）牛奶，鈣的補充基本得到保證。對於生長速度過快的情況，或出現明顯的下肢疼痛癥狀，要及時到醫院或保健部門就診，查明原因，在醫生的指導下，正確地補充鈣及維生素D，以保證兒童生長髮育的需要。

潘慧，醫學博士，北京協和醫院醫務處處長，內分泌主任醫師，博士生導師。擅長：內分泌和代謝性疾病