產婦適合喝這些湯！營養充足，寶寶健康

正所謂一人吃，兩人補，對於已經懷了孕的準媽媽而言，尤其要注意日常的食補。那麼，孕婦喝什麼湯好呢？本文將為大家盤點幾款最適合孕期準媽媽經常喝的湯品。

滋補羊骨湯

做法：把羊骨放在涼水裡泡出血水，泡出血水後，把羊骨撈出，在用熱開水沖一下，蔥切段，薑切片，金針蘑和油菜洗凈，鍋中倒入大半鍋開水，然後把蔥薑放進鍋裡，倒入適量料酒，十三香，花椒和麻椒，水燒開後放羊骨，大火燒湯，撇去浮沫，大火燒半個小時後，轉中小火繼續熬湯，中小火熬湯半小時後下金針菇，繼續熬二十分鐘，金針菇熟透了之後下小白菜，白菜軟了放一杓鹽，大火煮開就可以了，這時放入半杓味精，把羊骨湯盛入搪瓷碗裡，這樣保溫效果好，在切點蔥葉，撒在上面就可以了，也可以放一些香菜，愛吃羊肉也可以在裡面放幾塊乾山楂，這樣羊肉容易煮爛。羊肉湯還對於腎虛所致陽痿、早泄、婦人陰冷等對於心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強肌體的抵抗力，對病後體弱、貧血、產後氣血兩虛、腎虧陽痿者都大有好處。

鯉魚補血湯

鯉魚1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克 ，紅棗4個(去核)。做法：鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。洗凈藥材，加沸水， 黃酒(糯米酒)各一杯放盅內。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。特點：此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血， 利水消腫。

胡蘿蔔玉米枸杞燉雞湯

做法：先將雞腿切塊（可讓賣雞腿的直接切好），將胡蘿蔔洗乾淨去皮滾刀切，蔥切段，枸杞洗乾淨，一個玉米切四五段，然後和撈出的雞塊一起放入湯鍋中一次性加夠水，中途不再添加，水燒開後調至小火慢燉一個半小時，在一小時左右的時候放入胡蘿蔔，煮熟即可，關火前再放入少許鹽，就可以出鍋了！再撒一些香菜也很好哦。

最後提醒廣大的女性朋友們，孕期除了要多喝些湯品之外，日常在飲食中也要特別注意各種營養的均衡攝入，這樣才更有利於產婦適合喝這些湯！營養充足，寶寶健康。