男人久坐危害都有哪些

男人久坐危害都有哪些？不論是男人還是女人久坐的危害都是很大的，對於男性來說如果久坐的話會影響男性的攝護腺健康，還會傷害男人的心臟，面對這樣的情況我們必須要注意及時的調整，加強鍛煉，那麼到底男人久坐危害都有哪些？

1、容易傷害攝護腺

這對於當代的白領來說是很大的打擊。科技的發展讓很多人每天的工作都是對著電腦坐上一天，現在看來，如果不是工作特別趕的話，最好可以起來活動活動，促進血液循環，加快新陳代謝，更主要的是讓攝護腺少受點傷害。

2、傷心臟

久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。

3、會致腦部供血不足

血液循環變慢，會導致腦供氧和營養物質減少，可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，並增大患老年性癡呆症的可能性。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。

4、使男性提前進入更年期

久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會，容易出現腹型肥胖。久坐壓迫攝護腺和睾丸，影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。總是「黏」在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

5、易發生肌肉痙攣

由於血流不暢，肌肉僵硬、酸痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。

6、引發攝護腺炎

久坐辦公室或者久坐車裡，缺乏常常性的體育運動，造成男性陰部沖血，引發攝護腺發炎。尤其是坐在汽車的軟椅上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈迴流不暢，陰部血液的微循環受阻，嚴重時可引起精索靜脈曲張，睾丸下墜、下腹部鈍痛。倘若你在駕車的時侯正發生感冒或腸胃道炎症，也會引起你反覆發作泌尿系統感染。

倘若你又恰巧喜歡吃辛辣食物，有親近煙酒的癖好，平常喝水少，還常常憋尿，直接刺激尿路，還會加重攝護腺的負擔，造成攝護腺問題。

7、造成消化功能減退

易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。

8、致痔

久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，久坐不知不覺地對血液循環產生影響，主要是使靜脈迴流受阻，造成直腸肛管及陰囊部的靜脈擴張，引起血液瘀滯，瘀滯的血液造成了靜脈曲張，就形成了痔瘡。於是「十男九痔」的俗語在這個車輪滾滾的年代裡一次又一次的被印證了。

9、傷神損腦

久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。

上面為大家介紹了男人久坐的危害都是什麼，男人久坐會導致消化功能的減退，會導致男人出現攝護腺炎甚至還會出現傷神損腦的情況，面對這些危害我們必須要注意及時的進行調理，適當的鍛煉也是非常有必要的。