想減肥多吃此物，清腸排毒燃脂肪，刮油減脂瘦肚子，越吃越瘦

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減肥是現在的一種潮流趨勢，愛美之心人皆有之，隨著各種各樣的美食不斷的衝擊著我們的視野，很多人對於美食都是很難拒絕它的誘惑，因此長肉是很正常的，那麼想要減肥，就得管住嘴，邁開腿，不能靠節食來減肥，要靠運動和合理的飲食搭配，多吃些清腸刮油的食物。想減肥不妨多吃此物，清腸排毒燃脂肪，刮油減脂瘦肚子，越吃越瘦。

它就是西瓜皮，這個季節正是西瓜大量上市的時候，吃西瓜可清熱解暑，但是我們每次吃完西瓜之後，都會將西瓜皮扔掉，殊不知西瓜皮的營養也是很豐富的，不僅可用來烹飪成美味菜肴，而且還可治療疾病和美容養顏。西瓜皮中含有豐富的葡萄糖、果糖和維生素等多種營養元素，可促進人體新陳代謝，降低血液中的膽固醇，起到消炎降壓的作用。

西瓜皮中含有瓜氨酸，可促進心臟健康，對治療高血壓和心腦血管患者有很好的幫助，可提高人體抗病能力，這個季節炎熱乾燥，大家不太喜歡吃熱的，都喜歡吃清涼一些的食物，下面小編就和大家分享一道涼拌西瓜皮的做法，一起來看看吧。

首先準備食材：西瓜皮、胡蘿蔔、蒜、香菜、鹽、醋、味精

具體做法步驟：1. 將西瓜皮清洗乾淨，去皮切成條放入碗中，加入適量食鹽醃製十分鐘左右備用；胡蘿蔔洗凈切絲，蒜去皮切成蒜末，香菜洗凈切碎備用。

2. 西瓜皮醃製好之後，擠出水分，放入盤中，加入胡蘿蔔絲、蒜末和香菜，倒入適量醋、鹽和味精，攪拌均勻即可食用。

這樣一道清爽開胃的涼拌西瓜皮就做好了，常吃潤腸通便，排毒養顏，保持腸胃健康，體重悄悄降，不妨嘗試著做一下。希望以上文章內容對您的健康有所幫助，看完後覺得實用的話別忘了關注收藏哦。

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