值得收藏的陰陽瑜伽教程系列: 腎經和膀胱經

今天分享的是陰陽瑜伽教程系列之針對腎經和膀胱經的練習。這個陰陽系列的教程都是採用先陰後陽的方式，後面再以陰收尾，陰性伸展疏通氣血通行的管道，陽性流動的練習加快氣血的生髮和運行，陰陽平衡來維護身體的健康平衡。講解很詳細很清楚的教程，跟著自我練習或者作為教學的借鑒都非常棒，收藏和轉發後一起練起來吧~~

PS：這個影片剪輯有點錯亂，調息以及前面部分不是腎經膀胱經練習的內容，可以忽略，從後面體式練習部分開始。

前面的肝膽經和脾胃經陰陽瑜伽教程可點擊以下標題查看:

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更多精彩影片回顧

1小時陰陽瑜伽練習教程，練完渾身舒暢（講解細緻，適合初學者）

很美的一套流瑜伽練習，收藏起來跟著練！

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