經常放屁是體內毒素多，如何減少腸道垃圾堆積

放屁是每個人都存在的生理現象，但往往人們也為此而尷尬，特別是在重要場合上放屁，聲音又大又臭的話會招來人們異樣的目光，看著別人掩鼻逃離，你恨不得找一個地縫鑽進去。

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但是在過後你有沒有想過為什麼放屁頻繁且臭呢?

1.吃飯太著急

如果你吃飯速度非常快的話，空氣就有可能隨著飯菜進入腸胃，不僅會引起打嗝的出現，還容易讓放屁變得頻繁，因為氣體需要排除體外，而這兩種方式就是它們的排除路徑;

如果想要解決的話，就需要改善自己的吃飯習慣，細嚼慢咽很重要，每一口最好嚼二十次左右再咽下去，這樣慢慢就能改掉吃飯快的問題。

2.乳製品吃的太多

如果大量攝入乳製品的話，體內消化乳製品的乳酸酶數量就會持續減少，而這時還繼續吃這類食物，就容易導致放屁次數增加。如果不想讓這種情況發生，在平時一定不要吃太多的乳製品，這包括了：全脂奶粉、脫脂奶粉、乳酪等等，不僅會導致身體變胖，還會讓你成為尷尬的焦點。

3.腸道垃圾堆積過多

這很有可能是腸胃消化出現了問題，比如飲食不規律、吃的過於油膩這都會導致消化問題，而這類人群患上腸癌的風險要比正常人高，因為，腸胃蠕動過慢，會影響身體內正常代謝，這也引發身體內垃圾和毒素的堆積，導致了放屁頻繁而且臭的情況。

想改善腸道垃圾，水中需添加這東西!

想要改善腸道垃圾導致的便秘，可以在水中加入蜂蜜!蜂蜜中含有豐富膠原蛋白成分，不能能美白皮膚，還能促進腸道的活躍性，加速腸道的蠕動從而讓毒素排出體外;經常喝蜂蜜水不僅不會經常放屁，而且氣色也會改善很多。

如果你在平時不僅放屁次數多，而且還有大便粘稠、舌苔厚的癥狀，那有可能是濕氣重導致的!面對濕氣重引發的放屁多情況，在生活中可以多吃紅豆、薏米等排除濕氣的食物，當體內濕氣減少之後，就不容易出現放屁多的情況了!

上文中介紹了對抗腸胃毒素的辦法，無論是腸胃毒素還是濕氣重導致的放屁，找對關鍵才能徹底改善，如果不知道是什麼因素引發的就盲目治療，可能效果也並不理想，那麼，你究竟屬於哪一種呢?趕緊來對號入座吧。