胃病愛找6種人

據世界衛生組織統計，胃病的發病率高達80%，且日漸年輕化。出現胃病都與日常的生活習慣息息相關，如果你也是以下幾種人群，要警惕胃病的發生。

1、加班熬夜族

長時間的熬夜對身體的免疫力會造成很大的傷害，新陳代謝的不正常會讓你很難適應外界的環境。經常熬夜的人群也無法規律飲食，在疲勞或者肚子餓的時候，會泡一杯咖啡提神，或吃一些泡麵類的垃圾食品，這無疑是給胃加重負擔。

因此，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍，煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激，加班熬夜族也更容易出現胃病。

2、不吃早餐族

長期不吃早餐，直到中午才進食物，胃很長時間處於飢餓的狀態，會造成胃酸分泌過多，容易造成胃炎，胃潰瘍。

3、餐後運動族

很多朋友喜歡餐後運動，當作是對食物的消化，殊不知，運動時，人體為了保證肌肉骨骼氧氣和營養物質的氧分供應，在中樞神經系統的調節下，全身的血液進行重新分配，使消化腺的分泌大大減少，從而影響了胃腸部的消化和吸收。

飯後即刻參加劇烈運動還可以因為胃腸的震動和腸系膜的牽扯而引起腹痛及不適感，這會影響人體的健康，甚至誘發腸胃疾病。

4、吃飽就睡族

生活節奏加快，人們感覺休息的時間越來越少，很多朋友吃飽飯後，喜歡躺下睡覺，或者是躺著玩手機，這也是不利於身體健康的。吃飽就睡，食物得不到消化，會增加消化系統的負擔，除此以外還會引發胃酸反流，長期下來容易形成反流性食管炎。

5、天天吃撐

吃飯過飽也不利於身體健康，一般健康的飲食應該是以「七分飽」為主，即胃還沒有填滿，但是對食物的慾望明顯降低，吃飯速度有所減慢了，就可以開始停止進食了。吃得過飽，食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，甚至誘發胃癌。

6、無辣不歡族

其實適度吃辣對膽囊、心臟都有益，但是，辣椒食用過量反而危害人體健康，因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病。

為了身體健康，應養成良好的飲食習慣，不食過度油膩的食物，不暴食暴飲，形成吃早餐的好習慣，晚餐少吃，少食零食。

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