胃不好速看！這些簡單的辦法可以做到

胃會分泌胃酸，胃酸有很多功能，它可以殺死食物裡的細菌，確保胃和腸道的安全，同時能增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。但如果胃酸分泌過多，會傷及胃、十二指腸黏膜，造成慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍，長期反酸，甚至可能導致消化道腫瘤。因此當您經常發生反酸的現象，千萬不要忽視。胃酸的產生和飲食有著一定的關係，那麼平時怎樣吃才能不對腸胃造成傷害呢？

1.養成良好的生活習慣。改變以往的喜歡熬夜的習慣，熬夜對胃腸的傷害是非常大的，改變晚上吃宵夜的習慣，要給胃腸適當的休息時間。一定要吃早餐，這一點比什麼都重要，不吃早餐，早晚你的胃腸會向你抗議。

2.牛奶和雞蛋要分開吃

不少人以為，牛奶和雞蛋營養價值都很高，如果吃一份這樣的早餐，肯定一上午充滿活力。事實卻恰恰相反。二者的蛋白質含量都較高，吃完後往往飽腹感強，吃不下別的東西。並且令人感覺昏昏欲睡，因為體內缺乏工作、學習所需的葡萄糖，它是讓人保持頭腦清醒、精神振奮的動力源。所以，牛奶和雞蛋還是分開吃比較好。

3.山藥

山藥屬於澱粉類食物，胃病患者是可以選擇食用的。山藥談不上養胃還是傷胃，因為從山藥的成分上看，並沒有特別養胃的成分。主要還是看烹飪的方法，一般都是用蒸的方法，這種方法做出的山藥會比較軟，對胃沒有刺激作用，適合所有胃病患者食用。

4.紫蘇佛手茶可以養胃，是藥王《千金方》中的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5克

作用：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾

用法：將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

能抑製幽門螺桿菌，同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分，茶中還含類似生胃酮的物質，能刺激胃腸細胞分泌黏液以形成保護膜，使胃壁不受胃酸侵害。

葛根10克、女貞子10克、粳米10克、玄參10克，將材料洗凈，加水共煮50分鐘，取汁棄渣，空腹分次服用。用於慢性胃炎腹脹或伴飲食停滯者。

6.槐米紫蘇籽茶

槐米10克、紫蘇籽10克、黨參10克、當歸10克，沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，，改用文火煮至50分鐘。空腹溫食。具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。