專家：會「縮短」壽命的5個習慣，熬夜不算啥，最後一個早戒早好

專家：會「縮短」壽命的5個習慣，熬夜不算啥，最後一個早戒早好

現在生活節奏的越來越快，還有生活質量的提高，我們的生活方式也是有很多的不同，比如手機是我們現在生活中離不開的，它在我們的生活中有很大的作用。無論是工作還是娛樂都是有很多的用處，我們每天拿到手機都是不離手的，但是這樣會讓我們變得懶惰，不想出去乾活。這樣我們的健康有很大的傷害，高血壓、高血脂、痛風、癌症等等疾病都是近些年興起的疾病，下面這幾種讓人短命的習慣，希望你一個都沒有。

一、暴飲暴食

飲食對於我們的健康是有很大的作用，病從口入，儘管現在的我們對於吃的已經有很大的追求，但是疾病發病率也是越來越高！對於忙碌的人來說，總是吃一頓下一頓不吃，還有過度減肥的人，偶爾不吃偶爾吃的很多！這樣會刺激腸胃，容易引起各種腸胃疾病，最常見的就是因為胃病，長時間的容易形成胃癌。

二、吸煙喝酒

擁有良好的習慣也是有很大的幫助，如果這些我們染上這些壞習慣我們的身體都會有很大的危害的。煙酒裡有很多的危害物質，嚴重危害我們的肺部健康。在公共場合我們也應該注意做好防護措施，二手煙對我們的身體也是有很大的傷害的，酒喝多了也是對於我們的身體有一定的傷害，酒喝多了會加重我們身體的排毒的負擔，同時肺癌、肝癌等癌症，都和喝酒吸煙有著密切的關係。

三、不吃早餐

早餐對於我們的健康來說是有很大的作用的。早餐重要對於我們來說都是有一定的常識性的，但是我們一般明明知道，有時會因為某些原因而忘記，對於一個真正懂得養生的人來說，早餐是不可忽略的，但是很多人常常都是忘記吃早餐，不吃早餐容易出現營養不良，還容易打亂身體的代謝，內分泌失調，月經不調等等疾病的出現。

四、熬夜

熬夜對於我們的現在的年輕人來說是一個平常的事情。但是熬夜對於我們的身體健康有一定的傷害，因為我們的身體在一定的時間段都是有一定的排毒效果，而且我們的器官都是要有一定的休息時間，尤其是對我們的肝臟健康來說，肝臟疾病就是很多人夜間熬夜，吃宵夜，導致肝臟負擔加重，引起肝硬化、肝炎等各種肝臟疾病的出現。

五、就是懶

現在生活方式的變化我們每個人變得都很懶，都不願意出去轉。因為現在互聯網的連通，現在吃飯可以訂外賣，購物可以網購，都不用出門，所以現在的年輕人都是喜歡整天癱在床上，這樣導致身體的器官、骨骼不能得到血液的滋養，血液也不能及時的循環，從而出現腦梗、心梗、血栓等血管疾病。