每天打完太極拳感覺心累是怎麼回事？

針對初學者而言，解決打太極拳心累的問題提供的建議是：

一，不管是看書、看視頻自學還是在公園裡跟著老師學，先把套路的動作大致學像，就ok了，不要管其餘什麼氣呀意呀，至於虛領頂勁、含胸拔背等等暫時都不要理會，心就不會累了吧；二，在套路動作大致學像的基礎上找位老師，每個地方都有太極拳套路打得很漂亮的太極拳老師或愛好者，也可以網上查一下，最好是在市級以上（業餘即可）太極拳套路比賽得過獎的，習練重點是模仿老師打拳的體態、節奏和韻味，這樣心也不會累了吧，而且隨著對老師打拳的體態、節奏和韻味的逐步理解你套路也打得越來越漂亮了，心裡也會越來越愉悅和松靜，心裡更不會累了吧。學太極拳健身，千萬不要找大師，不要和陰陽、五行、氣呀意呀沾上邊，否則每天打完太極拳心裡肯定會感覺很累的。

?

還有就是應該是沒有做到中正安舒。首先是身法做對了，具體而言是身法八要，或十要，也就是姿勢站對了，這是中正。然後是放鬆，中正而又舒服，身法是意，而不是形，如果認為是形，就不能放鬆。按這個要求試一試。

太極拳，如果練對了，打完之後應該是非常輕鬆愉快的，「一動無有不動，一靜無有不靜，視動猶靜，視靜猶動」(武禹襄《太極拳解》)；「往複須有摺疊，進退須有轉換」(武禹襄《十三勢行功要解》)；「行氣如九曲珠，無微不到」，「氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘」(武禹襄《太極拳解》)。所以能夠使全身各個系統，內藏器官，骨骼韌帶，經絡氣血，組織細胞，微血管和神經末稍都得到合方位的有效鍛煉，清除體內各種有害的和不必要的物質，有活血化瘀，塗痰蠲飲，推陳致新之殊效。

而在這一過程中，不僅耗氧量很少，更重要的是對直接產生能量的三磷酸腺苷等能量物質消耗很少，並能夠直接產生新的大量能量物質，也就是真氣，並以凝聚狀態存於骨中，即氣斂入骨，所以練太極拳的人大多都有汗流浹背而不氣喘心跳的切身體會。

而工作過度勞累，晚上忙了半夜，早上起來打一套太極拳，不僅不覺得疲勞，反而覺得更有勁了，就像電器設備充了電一樣。對於腦血管意外後遺症的人，更能使精細感覺運動障礙得到有效的恢復，其特殊功效是其他任何治療和康復方法無法比擬的。