按揉少府穴，告別夏日小情緒

夏至後，氣溫明顯上升，氣候悶熱潮濕，人們易感到心煩氣躁，因此，立夏養生應寧心養靜。要告別煩躁小情緒，可以按揉少府穴。

少府，為秦漢時期官名，是宮廷中管理內務機構；心臟是生命活動的中心，猶如古時宮廷。因少府穴能治療與心相關的大部分病症，故以「少府」為名。

中醫學認為，夏季與心氣相通，夏氣象溫升高是自然中陽氣逐漸旺盛的表現。人與四時相應，心火隨之偏旺，故使心神受擾，易出現煩躁不安、急躁易怒的癥狀。少府穴為手少陰心經的滎穴，五行屬火，有清心寧神的作用，常按揉該穴可以清瀉心火，使心神安寧、情緒舒暢。

【取穴】在手掌上取穴，自然微握拳時，小尾指指尖所碰觸處，即為少府穴（如下圖）。

【按摩方法】行指揉法，以拇指指尖稍用力按揉穴位，微覺酸脹為度，每次按揉1-3分鐘，每日可行多次。

（廣東省中醫院針灸科主任醫師-謝煜）

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