按穴位消火氣，口舌生瘡、咽喉腫痛、脾氣暴躁，它都行！

一到夏天

口舌生瘡、咽喉腫痛、脾氣暴躁……

怎麼辦？

刺激人體滎穴就能讓火氣「消消消」！

李志剛 主任醫師

北京中醫藥大學

滎穴

五輸穴中的滎穴可以清瀉本經的火熱之毒！夏天經常出現的口舌生瘡、咽喉腫痛、脾氣暴躁，刺激對應的滎穴就能消解煩惱！

口舌生瘡

中醫認為心火上炎會導致口舌生瘡。夏季外有暑熱之邪，內有陽亢之體，更容易導致臟腑功能失衡引起內熱證，造成口舌生瘡多發。

清心火——少府穴

少府穴是手少陰心經上的滎穴，刺激少府穴可以清心火，治療口舌生瘡。

找穴：少府穴在第四、五掌骨之間，手虛握拳時小手指點的位置是少府穴。

按摩方法：梅花針

梅花針是皮膚針，不會刺入皮膚，用梅花針敲打少府穴能夠清瀉心火。

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刺激少府穴前先對穴位局部進行消毒，然後將柄尾放在手心上，拇指和食指握住針柄，用很彈的力量敲梅花針，按照每分鐘200次左右的頻率刺激穴位，當穴位處皮膚顏色變紅即可停止。

清心火——湧泉穴

湧泉穴是腎經上的穴位，刺激它可以補腎。中醫認為心火炎於上，腎水虧於下，腎水不能上濟心火，心腎不交，陰陽相隔，就會導致心火獨旺，口舌生瘡。所以，在湧泉穴處貼敷可以補腎水，滅心火。

找穴：腳趾根部橫紋和腳足跟連線的上1/3處是湧泉穴。

貼敷方法：將吳茱萸打成粉，加入陳醋調好，搓成丸狀放入穴位貼上，然後貼在穴位上即可。

咽喉腫痛

肺通過咽喉完成呼吸功能，如果肺熱或肺火上炎，就會引起咽喉腫痛。肺中有火要及時清，否則積在肺裡形成毒火就難清除了。

清肺火——魚際穴

魚際穴是手太陰肺經上的滎穴，可以滅肺經的火，清肺經的熱，針對肺火引起的咽喉腫痛、尿黃便乾、鼻乾都可以用魚際穴來滅火。

找穴：第一掌骨、赤白肉際的中點就是魚際穴。

按摩方法——刮痧：

在穴位局部塗抹刮痧油，將刮痧板傾斜45度，以魚際穴為中心，向掌根方向刮拭，刮到出痧即可。

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注意：痧印消除後方可進行下一次刮拭。

清肺火——少商穴

找穴：大拇指外側指甲邊緣的0.1寸位置是少商穴。

如何在少商穴安全放血，清肺熱、止咽痛，一起跟專家學習一下吧~

清肺火——魚腥草

涼拌魚腥草來吃，可以清肺火，緩解因肺火引起的咽喉腫痛。

肝火上炎

脾氣暴躁主要與肝火旺有關。肝主疏泄，調暢氣機，如果肝氣鬱滯，鬱而化火，人就容易肝火上炎，引起脾氣暴躁、頭暈耳鳴、目赤腫痛、視物昏花等癥狀。

清肝火——行間穴、太沖穴

行間穴、太沖穴分別是足厥陰肝經上的滎穴和原穴，刺激這兩處穴位可以清肝火，疏肝解鬱。

找穴：

第一腳趾和第二腳趾的縫間處就是行間穴。

順著行間穴向上推，推至推不動的位置是太沖穴。

按摩方法：

方法一：用指甲掐行間穴，可以瀉肝火，每次1~2分鐘即可。

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方法二：用指腹從太沖穴推至行間穴，既能清肝火、補肝血，又能疏肝解鬱，每隻腳推5~10分鐘即可。

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清肝火——清肝火茶

清心火——少府穴、湧泉穴

清肺火——魚際穴、少商穴

清肝火——行間穴、太沖穴

除了刺激穴位，還可以食補調理哦~